Hadler Postado Março 16, 2017 às 22:42 Compartilhar Postado Março 16, 2017 às 22:42 Fala galera, Gostaria de saber se adicionar isometria traz algum benefício na construção de massa magra. Caso sim, quando e como adicionar/fazer? Atualmente, faço isometria apenas na extensora e flexora nos treinos de perna e sinto bastante o trabalho muscular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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