Treinar o dia inteiro hipertrofia ou atrofia?

[C.Golden 1622]

Boa tarde galera

Tenho uma dúvida que é o seguinte:
Suponhamos que eu tenha uma home gym, estou de férias e resolvo treinar o dia inteiro um músculo, tipo hoje é bíceps aí eu faço diversas séries de roscas, não de uma vez só né, tipo faço umas 3 séries e vou fazer outra coisa, daqui meia hora faço novamente, a tarde de novo, a noite de novo, etc. 

Isso vai ajudar ou vai ser exagero pro músculo? Por que?

[GustavoLealGomes 19]

Sim Golden voce pode fazer...Especialmente se voce for jovem,iniciante, tende gerar otimos resultados..De acordo com estudos recentes "overtraining" (treinar todos OS dias) determinado musculo aumenta o nucleo e as celulas musculares do grupo muscular alvo ou seja aumenta a capacidade de ganho..Experimente por 4-6 semanas depois volte a treinar com frequencia "normal" 1-2x semana..

[TheKingGamerBr 1840]

Não chegando a falha não vejo problema.

[Brakk 15]

Nao teria o perigo de lesionar o músculo ? 

[Gorilla_Bencher 419]

Nao vejo problema, se for no modo que voce falou.

Porem escolha 1 ou 2 musculos que voce estiver com dificuldade em ganhar massa, para usar essa estrategia.

Se der certo relate aqui

[Wesley Pinto 1925]

Considerando que você esta dando o suporte calórico adequado atrofiar, nunca vai, no máximo se não respeitar o corpo você vai se lesionar, e se lesionar ai muda a história.