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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma


adsonz

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@adsonz Valeu irmão,forte abraço,vou usar sim... eu ainda não consigo correr muito tempo (não sou obeso,tenho 70 kg e 1.65) ;) mas me sinto gordo,mesmo q to um pouco mas já treino a um tempo e tenho uma massa média... e to melhorando,agora preciso emagrecer,busco  a definição,que nem na 1° vez q emagreci (72 pra 60) e NÃO peguei a porra da definição ai parei de treinar por obrigação,n dava pra ir mais pra gym e engordei denovo,ai vi que de forma não saudável 

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