Aerobico Em Jejum Duvida !

[hugojcr2c]

Ola galera

tenho umas duvidas em relação a este treino que teve um artigo publicado pelo bronco, pois bem, minhas duvidas são em relação a horário e frequencia de suplementação

trabalho de manhã, entro as 7hrs e não conseguiria executar o treino no horário sugerido. Como poderia executar o exercício em jejum de uma forma eficaz sem serno períododa manha ?

e os suplementos, ECA, whey bcaa,tomar eles nos dias de treino ou todos os dias ?

desculpe se ja tem algo no forum, mas procurei mto em relação as minhas duvidase não consegui encontrar.

valeu ae pela ajuda

abrazzzz

[LeandroTwin]

Isso era pra vc ter perguntando naquele topico, nao tem necessidade de abrir um novo.

Aerobico em jejum é pra ser feito quando acorda, ou acorda mais cedo (e dorme mais cedo tambem, se nao é pessimo) ou não faz.