JVN 0 Postado Fevereiro 28, 2017 às 23:51 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2017 às 23:51 Já li alguns arquivos sobre Creatina e Cafeína usados juntos , porem ate agora não cheguei a uma conclusão . Alguns dizem que sim podem misturar e outros não . Estou usando da seguinte maneira : 1 Caps de Cafeína 250mg (EXCEED ENERGY BOOSTER CAPS) 30min antes do treino , e quando chego do treino uso 3g de Creatina (Creatina Creapure MonoHidratada) . Faço o uso da creatina todos os dias independente se eu treino ou não , e a cafeína só nos dias de treino . Minha duvida é se eu usar a Creatina e Cafeína dessa forma (que eu citei acima) , a cafeína "corta" os efeitos/benefícios da creatina ? Porque alguns artigos sobre estudos dizem que sim e outros não . Sei que provavelmente já tem outros tópicos sobre tal , porem estou sem tempo de pesquisar . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3650 Postado Março 1, 2017 às 00:14 Supermoderador Compartilhar Postado Março 1, 2017 às 00:14 Pode tomar de boa, só tem uma pesquisa (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8929583) mostrando isso e era quantidades absurdas de cafeina De resto mostra que é de boas: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12439084 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26439785 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11796658 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21207054 busarello reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Março 1, 2017 às 06:59 Compartilhar Postado Março 1, 2017 às 06:59 7 horas atrás, JVN disse: Sei que provavelmente já tem outros tópicos sobre tal , porem estou sem tempo de pesquisar . Eu tenho muito a dizer sobre tal, porém estou sem tempo de escrever. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JVN 0 Postado Março 1, 2017 às 15:03 Autor Compartilhar Postado Março 1, 2017 às 15:03 14 horas atrás, krebz disse: Pode tomar de boa, só tem uma pesquisa (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8929583) mostrando isso e era quantidades absurdas de cafeina De resto mostra que é de boas: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12439084 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26439785 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11796658 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21207054 Muito obrigado . 8 horas atrás, Torf disse: Eu tenho muito a dizer sobre tal, porém estou sem tempo de escrever. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Março 1, 2017 às 20:17 Compartilhar Postado Março 1, 2017 às 20:17 Basicamente, diminui efeitos ligados a retenção de agua nas celulas, mas força, resistencia, permanecem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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