Tópico hoje é ZMA, vale a pena ?

[Kelvin Junior Weber 10]

Galera, li esse texto no blog muito bom sobre como tomar zma e faz cerca de 1 ano que estou treinando firme e forte, dieta em cima, suplementação em cima "Carnivor, dextrose, glutamina e aminos beef(BCAA)" e estou pensando em começar a tomar o ZMA com Tribulus, entre em questão... vale a pena? alguém tem experiência com tais produtos e tiveram resultados significativos? queria saber relatos de quem usou se realmente oferecem 50% do prometido ou é apenas ilusão. AAH não esquecendo sobre o SOMATODROL, ele oferece metade do que é dito? realmente funciona? se alguém tiver relatos !! obrigado desde já !! 

[JoaoViktor 25]

Olha o rotulo dos produtos  são apenas vitaminas caso seu corpo tiver carencia desses nutrientes vai aumenta sua testosterona na quantidade maxima natural do seu corpo, 

Ex seu corpo produz 800  e por falta desse mineral sua testo ta em 500  com isso vai voltar para 800 porem esse aumento é banal e nao trara resultado algum , QUALQUER PRODUTO RELACIONADO A ESSES SÃO ILUSÕES PARA PEGA TROXA 

[Stein 5947]

1 minuto atrás, JoaoViktor disse:

Ex seu corpo produz 800  e por falta desse mineral sua testo ta em 500  com isso vai voltar para 800

nem isso ele faz...

[NewbieTrack 3503]

Não recomendo, a menos que na sua dieta esteja faltando esses minerais. 

[CrowleyFX 981]

Não há comprovação que eles funcionem.

[Spanker 95]

Então cara... O marketing hoje em dia é foda, tipo... ZMA é um suplemento alimentar composto por zinco, magnésio e vitamina b6. Ao meu ver, se você não está com falta desses nutrientes, é inviável o uso. Agora virar e falar "faz milagre", é balela pura. Lógico que se você ta com falta de zinco e magnésio e seus exames estão alterados... repor as vitaminas faz o "milagre" que eles falam. Sacou? Os únicos suplementos que eu usaria e mesmo assim, dependeria muito da dieta seriam... a creatina, BCAA, multivitamínico e até mesmo o próprio ZMA.

 

Resumindo tudo. ZMA faz o que promete SE VOCÊ ESTIVER COM FALTA DE ZINCO E MAGNÉSIO, mesmo assim é muito relativo, e acho também que não muda nada em termo de "hipertrofia". Abraços.

 

Tribullus em hipertrofia não fez diferença nenhuma não. Agora em libido vi diferença, mas pode ser psicológico. Só testando pra saber. hehe

Editado Fevereiro 28, 2017 às 19:47 por Spanker

[planeta 5555]

500 pra 800 pode ser pouco no curto prazo mas depois de meses, anos,,faz muita diferença

 

As doses do zma são pequenas e caras custo benefício horrível

 

Alguns multi tem mais zinco que muitos zma

[Torf 11503]

Leia esse tópico abaixo PARA ONTEM!

 

[vitao27 187]

Pra fechar o combo, toma dilatex tb.. Esses caras do marketing de suplementos sabem bem como criar expectativas e ganhar $$.

[Leonid Taranenko 30]

tudo placebo .

BCAA ...glutamina ...malto...whey...massa ..., é jogar $$ no lixo, só comer carne, ovos ( inteiros é lógico)  e carbos que vc não precisa se preocupar .

Tribulus eu já usei por 4 meses , fiz exames antes e depois e minha testo não alterou em NADA ( e ela tava baixa demais pra minha idade  , deveria ter aumentado) 

magnésio é importante suplementar SIM , o Brasil é um dos países recordistas na tabela de pessoas com falta de magnésio porque o magnésio vem de água vulcânica e aqui não tem vulcão, é bem vinda a suplementação de magnésio.