Dificuldade em baixar BF

[Trojano 94]

52 minutos atrás, Roger42 disse:

Eu tenho insônia, mas isso eu sempre tive kkkkk

Energia tá tranquila e me recupero dos treinos em 36 horas mas tá sendo bem foda progredir cargas, me sinto bem e bem disposto.

Então tenta continuar a dieta por mais 1 ou 2 semanas. É normal o peso estagnar em 1 mês e de repente secar tudo em 1 semana, chama-se efeito Woosh.

 

Se dps dessas semanas a gordura não baixar é pq vc tá comendo a mais, aí tem q rever a dieta.

 

Se o psicológico tiver sofrendo faz uma pausa como eu falei e dps volta pra dieta, se tiver de boa continua. Estudos dizem q quem faz pausa programada tem mais chance de cumprir ela do que quem vai direto.

Editado Fevereiro 25, 2017 às 01:33 por Trojano

[Roger42 0]

2 minutos atrás, Trojano disse:

Então tenta continuar a dieta por mais 1 ou 2 semanas. É normal o peso estagnar em 1 mês e de repente secar tudo em 1 semana, chama-se efeito Woosh.

 

Se dps dessas semanas a gordura não baixar é pq vc tá comendo a mais, aí tem q rever a dieta.

 

Se o psicológico tiver sofrendo faz uma pausa como eu falei e dps volta pra dieta, se tiver de boa continua. Estudos dizem q quem faz pausa programada tem mais chance de cumprir ela do que quem vai direto.

Valeu mano, muito obrigado. 

Daqui a 2 semanas eu retorno pra relatar os resultados