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Dieta Para Avaliação


Genuíno Falsário

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Altura: 1,73m

Peso: 67kg

BF: (opcional)

Medidas: (opcional)

Objetivo da dieta: Bulking

Bebo aproximadamente 3l de água por dia e não uso suplementação

 

Já passei pelo fórum algumas vezes mas sem cadastro, essa é minha primeira postagem.

Sou iniciante, comecei com 60kg, fiz musculação por 3 meses e tive que parar por 1mês, voltei aos treinos semana passada e gostaria que avaliassem a dieta que pretendo começar.

 

OBS. O lanche da tarde é o que oferecem no trabalho e a fonte dos valores é do site dietaesaude.com.br. 

 

 

 

DIETA EM CONSTRUÇÃO.png

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