AVALIAÇÃO DIETA LeanGanis

[Natanael Heli Viana 0]

2 minutos atrás, FitKing disse:

 

Para cutting ou bulking? Se for cutting faça uma dieta por volta de 2500kcal. Eu gosto de dividir da seguinte maneira: 50% proteínas, 40% gorduras, 10% carboidratos. Sou adepto do LCHF, por isso me sinto melhor fazendo dessa forma e obtenho ótimos resultados. Mas inicie ele quando entrar com a testosterona, para garantir que não irá perder volume de massa magra.

isso pra fazer o cutting. A testo so vou mandar la para o meio do mês de março. To com a droga e o anastrozol so que ainda não sei aplicar e tenho receio de auto aplicar e fazer merda. Vim morar em RO por conta de um concurso ai ta meio foda a logistica aqui ainda,

 

[xGivaz 0]

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Editado Maio 8, 2018 às 01:27 por ImGivago