8% de gordura corporal mas sem abdomen

[Torf 11505]

3 horas atrás, Guilherme Catan disse:

Então galera, eu não chutei que eu tenho 8% fui em um ortomolecular e dps de alguns exames e testes deu 8%.

O ortomolecular e alguns outros nutricionsitas que eu fui.

 

Mas o único jeito de saber com precisäo a quantidade de gordura corporal é através de autópsia. Como você ainda tá vivo, presumo que esse näo foi o método utilizado...

 

Os métodos de medicäo de gordura corporal säo bastante imprecisos e nada confiáveis. Pode ser que se você fizer o teste pela manhä e depois o mesmo teste à noite no mesmo dia, resultados totalmente diferentes sejam mostrados.

 

Se quiser entender como a medicäo de gordura corporal funciona e o porquê de näo confiarmos nela, sugiro a leitura abaixo:

 

[Nuk3d 725]

Em 09/02/2017 at 22:36, Felipe666 disse:

Não concordo 100%, é claro que com uma boa hipertrofia o abs fica bem mais aparente.

 

Mas na época em que eu andava de skate e era uma vara de bambu, meu abs já era aparente.

exatamente!

quando eu estava na escola, Ensino medio, todos os esqueitistas e surfistas eram magrelo de abs aparente e ainda uns tinham um peitoralzinho

as mina tudo pagavam pau.

 

abdomen e voda por que e um dos lugares que mais tem adipocitos entao é onde vc querendo ou nao vai primeiro acumular fat.

o que faz vc ter os gomos e simplesmente musculo aliado a baixo percentual de gordura.

 uma imagem para ilustrar: http://i.imgur.com/leXKb31.jpg

nessa imagem podemos ver que o powerlifter tem muita massa muscular e fat, mas msm assim continua com abs.

 

entao mano, provavelemnte o que falta pra vc e simplesmente treinar o abdomen com peso.

pra mim o que deu mais resultado foi treina lo 3x por semana. sem contar com os dias q faco agacha e terra. alias msm nesses dias eu treino abs no final do treino.

 

abs

 

[Pablo79 684]

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