Diario FitKing - LCHF - Low & High doses

[FitKing 45]

1 hora atrás, iCeBirdz disse:

Entendi , VC COMPRA ESSAS VITAMINAS POR QUAL SITE /LOJA ?

 

Compro com a Adriana da Bioequilibrio, Farmácia de manipulação mais confiável do Brasil. 

[mourrice 261]

Manipula até a melatonina ??

[FitKing 45]

8 minutos atrás, mourrice disse:

Manipula até a melatonina ??

 

Sim, muito boa diga-se de passagem. Assim como todos os outros produtos. 

[FitKing 45]

Relato 18/02/2017

 

Treino E: Ombros e Trapézios. 

 

Desenvolvimento Halter 3x5 (30kg)

Elevação Frontal Halter 3x8-10 (16kg drop 12kg)

Elevação Lateral Cross 4x10-12 (15kg drop 5kg)

Remada Alta Pegada Aberta 3x6-8 (40kg total)

Elevação Lateral Inclinado Halter 3x10 (12kg)

Encolhimento Halter x Cross Frente x Cross Atrás 3x15 (30kg x 100kg x 100kg)

Tempo: 40 minutos

 

Dieta: 100%

 

Dia: Normal, sem problemas. 

 

Mudanças: A partir de agora serão dois refeeds. Sempre nos dias de descanso, quarta e domingo. Em breve entrarei em bulking.

 

 

Editado Fevereiro 19, 2017 às 14:29 por FitKing