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Samuka_18k

[RELATO] 1º ciclo (dura-deca-diana)

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Bom galera, sou novo aqui, irei iniciar o ciclo amanhã 06/02/2017, caso tenha algo errado por favor conto com a ajuda de vcs, é meu primeiro ciclo, treino há aproximadamente 4 anos porém com idas e vindas, agora estágio na área da musculação, entao estou com mais facilidade pra treinar e pra seguir dieta 

 

-Idade: 20 anos

-altura: 1,79

-peso: 88 kg

-bf: 13~14%

 

*medidas*

peitoral : 106 cm

Biceps contraído: 40,5cm

Bíceps relaxado: 35 cm

antebraço: 32cm

cintura: 86cm

quadril: 91cm

gluteo: 101 cm

coxa: 56 cm

panturrilha: 37 cm

 

Objetivo: bulk limpo

ganho de massa muscular mantendo bf baixo

 

estrutura do ciclo

 

1º - 12º sem: durateston 500mg/sem (250mg segunda/250mg quinta)

4º - 12º sem: deca 200mg/sem

6º - 12º sem: diana 40mg/tds

anastrozol  0,5mg/DSDN (caso estradiol subir muito)

 

TPC (serms) 28 dias após a ultima aplicação

1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno
Tribulus 
vit E
 

Treino (agonista e antagonista)

seg - peito e costas 

ter - ombro

qua - biceps e triceps

qui - ombro

sex - perna

sab - cardio

 
Dieta 
 

Dieta nao é bem a risca mas to tentando comer assim

06:00 - leite com nescal e 2 torradas de grãos com pasta de amendoim 

09:00 - hipercalórico + 2 tapiocas de atum com tomate ou frango com purê de batata doce ou paste de amendoim 

12:00 - arroz branco, feijão, file de frango ou carne

13:30 - bone crusher (pre treino)

15:00 - hipercalórico (pos treino)

15:15 - macarrão, 3 rodelas de batata doce, 3 ovos, 

18:00 - arroz Branco, feijao, filé de  frango ou carne

21:00 - macarrão, 2 rodelas de batata doce, 3 ovos

23:30 - whey e 2 torradas integrais com pasta de amendoim 

Não meço o peso de nada

vou aumentar a suplementação com glutamina, bcaa, clara de ovo desidratada e creatina e manter o hipercalórico e o whey

 
*talves eu aumente a dose de deca pra 400mg sem lá pela 8ªsem
 
 
se tiver algo que precisa ser mudado, conto com a opinião de vcs e agradeço a todos que acompanharem
Editado por Samuka_18k (veja o histórico de edições)

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Primeira aplicação feita, achei que ficaria dolorido ou algo do tipo, foi bem tranquilo, louco pra chegar segunda-feira  pra fazer a segunda aplicação 

conforme eu sentir diferença em algo, relato ae durante a semana

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Acompanhando ... 

 

 

Segunda e quinta ta ótimo. 

 

28 dias ta correto.

 

0,5 mg ta bom.

 

Segue dieta ? se sim, poste os macro, se não, seria bom para um melhor aproveitamento dos Ae's. 

 

Vai iniciar só com Dura ? 

Eu indicaria somente 1 tipo de testo( Enantato de testo ), para um ciclo inicial de uma droga somente. ( MINHA OPNIÃO ) Acho que você teria melhores ganhos.

 

Abraço , Boa sorte. 

 

 

 

 

 

 

 

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Opa galera, atualizando ae, fiquei um tempinho sem relatar,  mas estarei relatando após toda aplicação, ontem mandei a 4 aplicação sendo q na 2ºsem iniciei 500mg/sem (segunda e quinta)

até agora nao tive diferença no peso corporal nem nas medidas

o anastrozol entrarei caso aumentar colaterais (pele muito oleosa, muitas espinhas)

 

estou pensando em mandar outra droga a partir da 5º semana e levar até a 10º

estou em dúvida entre dianabol ou stano, ou os dois

oq vcs acham?

as 17 ampolas de dura (shering plough) estão na mão 

Editado por Samuka_18k (veja o histórico de edições)

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Em 07/02/2017 at 09:25, guribk disse:

Acompanhando ... 

 

 

Segunda e quinta ta ótimo. 

 

28 dias ta correto.

 

0,5 mg ta bom.

 

Segue dieta ? se sim, poste os macro, se não, seria bom para um melhor aproveitamento dos Ae's. 

 

Vai iniciar só com Dura ? 

Eu indicaria somente 1 tipo de testo( Enantato de testo ), para um ciclo inicial de uma droga somente. ( MINHA OPNIÃO ) Acho que você teria melhores ganhos.

 

Abraço , Boa sorte. 

 

 

 

 

 

 

 

Obrigado por acompanhar brow,

entao, ja iniciei, até agora bem tranquilo

Dieta nao é bem a risca mas to tentando comer assim

06:00 - leite com nescal e 2 torradas de grãos com pasta de amendoim 

09:00 - hipercalórico + 2 tapiocas de atum com tomate ou frango com purê de batata doce ou paste de amendoim 

12:00 - arroz branco, feijão, file de frango ou carne

13:30 - bone crusher (pre treino)

15:00 - hipercalórico (pos treino)

15:15 - macarrão, 3 rodelas de batata doce, 3 ovos, 

18:00 - arroz Branco, feijao, filé de  frango ou carne

21:00 - macarrão, 2 rodelas de batata doce, 3 ovos

23:30 - whey e 2 torradas integrais com pasta de amendoim 

Não meço o peso de nada

vou aumentar a suplementação com glutamina, bcaa, clara de ovo desidratada e creatina e manter o hipercalórico e o whey

Editado por Samuka_18k (veja o histórico de edições)

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Acompanhando agora aqui rapa.

Olha só, dura de farma certo?

500mg semana...desde o começo.

Divisao: segunda e quinta, terça e sexta , mas sempre faço a cada três dias ou quatro independente q dia vai cair...tipo mandei na segunda, o próximo shot sera na quinta e depois no domingo dps quarta, e assim sucessivamente. saca?

Em vez de stano, poderia entrar com oxan ...ou a diana ( ou hemo) mesmo...

 Com oxandrolona ganha-se menos e perde menos

Com diana ganha mais mas perde mais no final do ciclo e é mais agressivo tb.

A dieta tem q calcular os macros...tem planilha aqui no forum aos baldes. 

 

Manda uma foto 

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acompanhando manin. Tinha que dar uma ajustada nessa dieta brow, cuidar pra nao misturar muito o carbo, talvez até dar uma limpada nela. e separar melhor os alimentos. em questão de ciclo ta ótimo, em questão de adicionar as drogas, acho que sempre é algo que tem que se pensar mais na hora, ver como esta o shape, ai sim ver o que se encaixaria melhor. 

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Em 22/02/2017 at 13:39, mourrice disse:

Acompanhando agora aqui rapa.

Olha só, dura de farma certo?

500mg semana...desde o começo.

Divisao: segunda e quinta, terça e sexta , mas sempre faço a cada três dias ou quatro independente q dia vai cair...tipo mandei na segunda, o próximo shot sera na quinta e depois no domingo dps quarta, e assim sucessivamente. saca?

Em vez de stano, poderia entrar com oxan ...ou a diana ( ou hemo) mesmo...

 Com oxandrolona ganha-se menos e perde menos

Com diana ganha mais mas perde mais no final do ciclo e é mais agressivo tb.

A dieta tem q calcular os macros...tem planilha aqui no forum aos baldes. 

 

Manda uma foto 

Opa obrigado por acompanhar mano, e obrigado pelas dicas

o intuito de usar diana é pra dar um up no shape por ser uma droga que traz ganhos consideraveis e a stano no final do ciclo pra baixar um pouco o bf

 

A diana ja estou com ela na mão

stano nao peguei ainda por estar em duvida nesse protocolo 

e com relação a oxan creio q iria sobrecarregar um pouco o figado pelo fato da diana ja ser agressiva 

Em 22/02/2017 at 16:51, Eduardo Darius disse:

acompanhando manin. Tinha que dar uma ajustada nessa dieta brow, cuidar pra nao misturar muito o carbo, talvez até dar uma limpada nela. e separar melhor os alimentos. em questão de ciclo ta ótimo, em questão de adicionar as drogas, acho que sempre é algo que tem que se pensar mais na hora, ver como esta o shape, ai sim ver o que se encaixaria melhor. 

Obrigado amigo por acompanhar, vou dar uma lida aqui nas dietas do forum e dar uma ajustada na minha

com relacao a acrescentar a diana e a stano estou tentando separar elas uma pra inicio agora segunda e a outra pro final do ciclo

Editado por Samuka_18k (veja o histórico de edições)

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**ATUALIZANDO**

 

Hoje fiz a 4º aplicação

bem tranquilo, nenhuma dor

nao teve diferença ainda nas medidas

O peso variando de 89kg~91kg

nenhum colateral

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5 horas atrás, Samuka_18k disse:

A diana ja estou com ela na mão

stano nao peguei ainda por estar em duvida nesse protocolo 

e com relação a oxan creio q iria sobrecarregar um pouco o figado pelo fato da diana ja ser agressiva

Amigo, veja bem, a dianabol, stanozolol e oxandrolona fazem parte do mesmo grupo de 17aa (os mais hepatotóxicos) nesse caso, sem sombra de dúvida, eu usaria a oxandrolona, pois mesmo essa droga sendo um 17aa ele é o que menos agride o fígado.

Abraços e bom ciclo.

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41 minutos atrás, alexandreaal disse:

Amigo, veja bem, a dianabol, stanozolol e oxandrolona fazem parte do mesmo grupo de 17aa (os mais hepatotóxicos) nesse caso, sem sombra de dúvida, eu usaria a oxandrolona, pois mesmo essa droga sendo um 17aa ele é o que menos agride o fígado.

Abraços e bom ciclo.

Entrar com a oxan no lugar da stano?

os ganhos que a stano propõe não são maiores?

e oq poderia estar ultilizando pra proteger o fígado?

 

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16 horas atrás, Samuka_18k disse:

Entrar com a oxan no lugar da stano?

os ganhos que a stano propõe não são maiores?

e oq poderia estar ultilizando pra proteger o fígado?

 

A seu critério...ambas assim como o Diana são hepatoxico, a oxan um pouco menos...

Em contra partida a stano é um pouco mais anabólica mas ela zoa seu hdl...e muito.

Sobre escolher x ou y para secar no finalÉdio ciclo é um pouco subjetivo...o q vai fazer vc definir é a dieta.

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Atualizando

mandei a aplicação de dura da 3º sem ontem  (28/02) por conta do carnavalnao consegui aplicar na segunda pois aplico em uma farmácia 

quinta feira mando a outra 

por enquanto nenhuma diferença no peso (kg) nem em medidas

dianabol tmb por conta do carnaval só iniciarei amanhã 

 

 

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Atualizando.....

 

mandei a 2º aplicação da 3ºsem

tive um atraso no dianabol e tmb no treino por conta desse feriado, consegui treinar apenas segunda feira (peito e costas), o dianabol talvez pegue amanhã (03/03) entrarei com ele imediatamente 40mg/dia (10mg/ 6 em 6hrs)

 

vou treinar jaja (biceps-triceps-ombro), vamos ver se obtive algum aumento na carga

 

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Salve rapaziada.....

Acabei mudando o protocolo do ciclo, vamos pra ganhos de massa bruta

1-10 sem: dura 500mg/sem

4-8 sem: diana 40mg/tds

4-10 sem: deca 200mg/sem

 

Inicio a 4º sem segunda feira (06/03) ai entra deca e diana 

 

obs:

minha duvida é referente a tpc, mantenho a mesma coisa ou acrescento algo 

e tem problema estender dura e deca até a 12º semana?

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2 minutos atrás, Samuka_18k disse:

Salve rapaziada.....

Acabei mudando o protocolo do ciclo, vamos pra ganhos de massa bruta

1-10 sem: dura 500mg/sem

4-8 sem: diana 40mg/tds

4-10 sem: deca 200mg/sem

 

Inicio a 4º sem segunda feira (06/03) ai entra deca e diana 

 

obs:

minha duvida é referente a tpc, mantenho a mesma coisa ou acrescento algo 

e tem problema estender dura e deca até a 12º semana?

qual a marca da deca?

e for de farma ta de boas,

pode estender sim a té a 12 sem.

o ideal é fazer exame intra ciclo e pós ciclo...

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2 horas atrás, mourrice disse:

qual a marca da deca?

e for de farma ta de boas,

pode estender sim a té a 12 sem.

o ideal é fazer exame intra ciclo e pós ciclo...

Decaland depot 200mg/ml

landerlan

 

Segunda feira vou marcar o exame ja

 

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Atualizando ae rapaziada

 

mandei hoje mais 1ml (250mg) de dura

e 1/2 de deca (100mg)  

(junto na mesma seringa)

 

foi bem tranquilo, uns 2 min após a aplicação, ficou latejando levemente o local, mas nada grave, vamo q vamo

 

quinta

Mando novamente 1ml de dura e 1/2ml de deca

 

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Salve rapaziada, passando pra dar aquela atualizada

mandei mais 1ml de dura e 1/2 de deca

tudo bem tranquilo, a deca deixa o local meio dolorido um tempo depois da aplicação, dolorido por 2 dias mas bem de leve, mas vamo q vamo

nao sei pq mas acho q meu Bf esta aparentando abaixar, peso entre 89~90kg ainda, porém com aspecto mais seco

O shape no pump durante o treino aparenta estar bem maior q o normal, pena q murcha depois

Medidas vou tirar amanhã pra saber....

 

 

 

*duvida

deca de farma (schering plough) 50mg/ml é melhor q a da landerland 200mg/ml ?

Editado por Samuka_18k (veja o histórico de edições)

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6 horas atrás, guribk disse:

Schering e Schering ne irmao, problema e a dosagem/ML.  ( ao meu ver. )

Então brow, pra mandar 200mg de schering seriam 4ml no caso acho muita coisa

principalmente pq mais pra frente vou subir pra 400mg/sem ai com a lander é 2ml

se fosse schering seriam 8ml

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Salve galera, Peguei essa suplementação

Whey 100% protein (black skull) 

Pure whey concentrated (giants nutrition)

clara de ovo desidratada (sina cheff)

mass titanium 17500 (max titanium)

bcaa 5000 powder (optimus)

creatina monohidratada (muscle pharma)

glutamina micronized (bio nutrition) 

dextrose + ribose (body nutry)

bone crusher (black skull)

 

estou tomando assim

9:00 - hipercalórico max titanium 5 scoop 160g

13:30- (pre treino) dextrose 30g, bone crusher 5g, creatina 5g, glutamina 5g

15:30 - (pós treino) hipercalórico  max titanium 160g, bcaa em pó 5g

23:30 - (antes de dormir) whey black skull 30g, whey conc giants 30g, 30g clara de ovo, 5g glutamina

30g = 1 scoop

Qual a opinião de vcs referente a ministração disso?

devo alterar algo?

 

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17 horas atrás, Samuka_18k disse:

Salve galera, Peguei essa suplementação

Whey 100% protein (black skull) 

Pure whey concentrated (giants nutrition)

clara de ovo desidratada (sina cheff)

mass titanium 17500 (max titanium)

bcaa 5000 powder (optimus)

creatina monohidratada (muscle pharma)

glutamina micronized (bio nutrition) 

dextrose + ribose (body nutry)

bone crusher (black skull)

 

estou tomando assim

9:00 - hipercalórico max titanium 5 scoop 160g

13:30- (pre treino) dextrose 30g, bone crusher 5g, creatina 5g, glutamina 5g

15:30 - (pós treino) hipercalórico  max titanium 160g, bcaa em pó 5g

23:30 - (antes de dormir) whey black tem skull 30g, whey conc giants 30g, 30g clara de ovo, 5g glutamina

30g = 1 scoop

Qual a opinião de vcs referente a ministração disso?

devo alterar algo?

 

tem fotos do shape?

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Em 10/03/2017 at 23:40, Samuka_18k disse:

Então brow, pra mandar 200mg de schering seriam 4ml no caso acho muita coisa

principalmente pq mais pra frente vou subir pra 400mg/sem ai com a lander é 2ml

se fosse schering seriam 8ml

Pois eh, isso que acho foda ne.... E muito ML pra pouca MG :/ 

Mas a qualidade do produto e sensacional . Scherring! *-* Sonho ;p 

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Salve rapaziada passando pra atualizar ae

 

segunda feira (20/03) iniciei com a dianabol, 40mg/tds no qual levarei ate a 12º sem

lembrando q essa é a 6º sem

 

vamos para as medidas

antes do ciclo > atualmente

-peso: 88 kg > 94 kg

-bf: 13~14%  >12%

peitoral : 106 cm > 113cm

Biceps contraído: 40 cm > 42,5cm

Bíceps relaxado: 35 cm > 36,5cm

antebraço: 32cm > 34,5cm

cintura: 86cm > 87cm

gluteo: 101 cm > 104cm

coxa: 56 cm > 60cm

panturrilha: 37 cm > 41cm

 

*medidas feitas em repouso

 

nada de colaterais até agora... 

nem espinhas, nem pele oleosa, nem estou sentindo q estou retido/inchado

Editado por Samuka_18k (veja o histórico de edições)

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