Trojano 94 Postado Fevereiro 8, 2017 às 23:23 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2017 às 23:23 Agora, luan96 disse: tipo eu já treinei em 3 academias e na avaliação física sempre o bf deu a mesma coisa tipo 12,50 12,36 e eu fiz mais de uma avaliação em cada uma mas é mais facil ver pelo shape só fica osso tirar foto pq eu moro sozinho mas quando minha mãe ou minha mina a q chegar primeiro vier no fds eu posto uma foto e vcs me dizem blz. De boa . Mas uma indicação boa pra saber se vc ta com 12% de BF é flexionar o abdômen. Se vc ver os 4 primeiros gomos de cima deve ser isso mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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