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Dieta ectomorfo objetivo da dieta: bulking


tiago sillva

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Altura: 1,79

Peso: 57

Bf: 11%

Objetivo da dieta: clean bulking / bulking

Malho a 6 meses e agora que decidir levar a serio queria a ajuda de alguém para ver se a dieta esta boa ou se deve modificar algo

Obrigado des de já

16492377_1086657814796116_46827169_o.jpg planilha-calculo-de-dieta (2).xlsx

Editado por tiago sillva
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