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Articulação


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boa noite galera, ha um tempo venho percebendo algumas dores no cotovelo pós treino de triceps, voltei a treinar a 1 ano e pouco, treino relativamente pesado para mim, porém agora recentemente venho sentindo uma dores leves, porem chatas, e percebi meu cotovelo um pouquinho pontudin, queria saber o que posso fazer para melhorar isso e se o cotovelo crescer é algum problema serio !

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Olá! Eu já senti fortes dores na articulação pós treino de tríceps, o método pra isso ter parado foi aquecer bem a articulação e o músculo antes de começar a pegar pesado, tente isso, comigo funcionou.

Editado por Shion Maromba
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