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Diário do TheKing - Home Gym


TheKingGamerBr

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Treino - 27/05/2019

Chin Ups
(20kg)    6 ~ 3 ~ 6 ~ 3

Dips
(20kg)    8 ~ 8 ~ 8 ~ 8

Pushups
(BW)    12 ~ 12 ~ 12

Lunges
(BW)    12/12
(20kg)    12/12 

 

Caras, ta fornicação a situação aqui

 

Dezenas de Centenas de milhares de problemas de saúde.

 

Pra citar alguns :

 

Pressão 15/7

Dor no Peito

Falta de Ar

Palpitação

Dores de Barriga aleatórias

Sudorese noturna

Ardência na pele ( no corpo todo )

Dor de cabeça extrema

Fora a Hemorroida que vou operar em julho

 

Marquei médico aqui, fazer ao menos um exame de sangue.

 

 

 

 

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Treino - 07/06/2019

Chin Ups
(20kg)    5 ~ 5 ~ 3

Dips
(20kg)    8 ~ 8 ~ 5

Pushups
(BW)    12 ~ 12 ~ 12

Lunges
(BW)    12/12
(20kg)    12/12 
Calf Raises
(BW)    35

 

Dois treinos em uma semana, é um milagre.

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  • 2 semanas depois...
  • 4 semanas depois...

Olar

 

Resumão dos acontecimentos :

 

Peguei férias, dia 3 de julho operei a hemorróida, tô me alimentando bem pouco, peso atual é 78kg, já to quase 100% da cirurgia, mas ironicamente já nasceu outra hemorróida, foi tirada 2 na cirurgia e nasceu outra, por enquanto não incomoda, mas tô tomando laxante desde a cirurgia, não sei na hora que saírem fezes normais o que vai acontecer.

 

É isso aí

 

Se eu volto a treinar? não sei

 

Se voltar, quando eu volto? não sei

 

 

Editado por TheKingGamerBr
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  • 2 semanas depois...

tenor.gif

 

Treino - 06/08/2019

 

Vários Alongamentos + Zilhões de exercícios pra ombro com um elástico

12 Scapula Pull Ups

12 Scapula Push Ups

12 Flexões Lentas com joelho encostado no chão

5 Pull Ups

Plank

 

 

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