TheKingGamerBr 1840 Postado Agosto 22, 2018 às 22:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 22, 2018 às 22:27 Treino - 22/08/2018 Chin Ups (52kg) x3 (30kg) x6 (10kg) x7 Dips (62kg) x5 (40kg) x7 (20kg) x10 Pistol Squat (BW) 5/5 ~ 5/5 ~ 5/5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Agosto 24, 2018 às 22:31 Autor Compartilhar Postado Agosto 24, 2018 às 22:31 Treino - 24/08/2018 Chin Ups (52kg) x3 (30kg) x5 (10kg) x8 Dips (62kg) x7 (40kg) x10 (20kg) x10 Pistol Squat (BW) 5/5 ~ 5/5 ~ 5/5 Dips estavam muito leves, contei e recontei várias vezes pra ver se tinha botado o peso certo, estranho. E como eu não sigo planilhas, e sim meu corpo que manda na evolução do treino, no próximo treino já vou botar 64kg nas Dips. Pra ir de 60 pra 62 levou 3 décadas e meia, pra ir de 62 pra 64 levou 2 treinos agaboy reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Agosto 27, 2018 às 20:13 Autor Compartilhar Postado Agosto 27, 2018 às 20:13 Treino - 27/08/2018 cclm, luis2356, yuuuriiii e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Agosto 31, 2018 às 20:13 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2018 às 20:13 Treino - 31/08/2018 Chin Ups (52kg) x3 (30kg) x3 (10kg) x6 Dips (64kg) x5 (40kg) x7 (20kg) x8 Pistol Squat (BW) 5/5 ~ 5/5 ~ 5/5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Setembro 3, 2018 às 01:16 Compartilhar Postado Setembro 3, 2018 às 01:16 On 8/27/2018 at 5:13 PM, TheKingGamerBr said: Treino - 27/08/2018 Muito bom!!! ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Setembro 5, 2018 às 23:31 Autor Compartilhar Postado Setembro 5, 2018 às 23:31 Treino - 05/09/2018 Chin Ups (52kg) x3 (30kg) x5 (10kg) x7 Dips (64kg) x5 (40kg) x7 (20kg) x12 Pistol Squat (BW) 5/5 ~ 5/5 ~ 5/5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Setembro 10, 2018 às 20:57 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2018 às 20:57 Treino - 10/09/2018 Chin Ups (52kg) x4 (30kg) x5 (10kg) x7 Dips (64kg) x7 (40kg) x5 (20kg) x7 Pistol Squat (BW) 5/5 ~ 5/5 ~ 5/5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Setembro 14, 2018 às 21:00 Autor Compartilhar Postado Setembro 14, 2018 às 21:00 Treino - 14/09/2018 Chin Ups (52kg) x4 (30kg) x5 (10kg) x10 Dips (66kg) x6 (40kg) x7 (20kg) x12 Pistol Squat (BW) 5/5 ~ 5/5 ~ 5/5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Setembro 21, 2018 às 20:40 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2018 às 20:40 Treino - 21/09/2018 Chin Ups (52kg) x3 (30kg) x4 (10kg) x6 Dips (66kg) x5 (40kg) x6 (20kg) x8 Pistol Squat (BW) 5/5 ~ 5/5 ~ 5/5 Domingo acordei com a garganta inflamada, segunda piorou, aí acabei não treinando segunda e quarta pra não zoar o sistema imunológico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Setembro 26, 2018 às 20:54 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2018 às 20:54 Treino - 26/09/2018 Chin Ups (52kg) x3 (30kg) x6 (10kg) x6 Dips (66kg) x3 (40kg) x8 (20kg) x7 Pistol Squat (BW) 5/5 ~ 5/5 ~ 5/5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora