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Diário do TheKing - Home Gym


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22 minutos atrás, vitorbernardo disse:

Comprei um handGrip de 100lbs, fiquei com medo de compra o de 220lbs e nao conseguir fechar nem com as duas mãos kkkkk

E eu tive a ideia de galinha, de comprar logo o de 250lbs.

Nem consigo fechar ele totalmente, faltam uns 3mm.

De quebra, os nervos das mãos ficaram meio lesionados.

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Treino - 26/02/2018

Chin Ups    
(10kg)    x5 
(20kg)    x5
(30kg)    x3    
(40kg)    x3
(48kg)    x6
Dips    
(20kg)       x7
(30kg)       x7
(40kg)       x5
(54kg)       x7
Forearm Curls
(34kg)    40 ~ 20 ~ 13 ~ 15 ~ 11 ~ 8 = 107reps - Fat Gripz

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Rapeize, peguei uma infecção intestinal aí na quinta feira, vomitei o dia todo, diarréia, fraqueza, etc.

Fui no hospital, tomei soro, tô tomando 2 antibióticos ( 7 dias )

 

Não treinei Sexta, nem sei quando volto, provavelmente só na outra semana, tô fraco pra caramba ainda.

 

E amanhã volto a trabalhar e vai ser de arrasto, trabalho braçal estando fraco, vai ser uma diliça.

 

Devo estar pesando uns 70kg agora kkkkkkkkkkkkkkkk só iogurte, banana, sucrilhos...

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44 minutos atrás, yuuuriiii disse:

Se eu pesasse 89kg e ficasse doente por uma semana, tenho certeza que na semana seguinte estaria com 96kg.

 

Quinta eu não comi nada, apenas vomitei

Sexta, comi umas 4 bananas e uns 4 potinho de iogurte

E vomitei tudo antes de dormir

Sábado o mesmo de sexta mas não vomitei.

Domingo já rolou um arrozinho e um pedacinho de bife

Hoje já rolou 2 sanduba.

 

#ficasaudávelporra 

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