TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 26, 2017 às 16:06 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2017 às 16:06 Fui medir a braçola Forçando : 38 Aí tive a ideia de esticar o braço e deixar relaxado pra ver : 31 Duro essa vida de alto hahaha. agaboy e Thiago Queiroz ° reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mandarim 142 Postado Janeiro 26, 2017 às 16:06 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2017 às 16:06 Gamer, vc consegue fazer dips nas argolas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 26, 2017 às 16:07 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2017 às 16:07 Agora, Mandarim disse: Gamer, vc consegue fazer dips nas argolas? Consigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mandarim 142 Postado Janeiro 26, 2017 às 16:07 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2017 às 16:07 Agora, TheKingGamerBr disse: Consigo Passa a manha de como fazer, a progressão e talz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 26, 2017 às 16:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2017 às 16:43 34 minutos atrás, Mandarim disse: Passa a manha de como fazer, a progressão e talz Não tem segredo, sobe nas argolas, próximas ao corpo e faz as reps. Sei lá, na primeira vez que fiz foi assim, uma mão em cada argola e profit. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mandarim 142 Postado Janeiro 26, 2017 às 16:43 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2017 às 16:43 Agora, TheKingGamerBr disse: Não tem segredo, sobe nas argolas, próximas ao corpo e faz as reps. Sei lá, na primeira vez que fiz foi assim, uma mão em cada argola e profit. Eu não consigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrowleyFX 981 Postado Janeiro 26, 2017 às 17:04 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2017 às 17:04 56 minutos atrás, TheKingGamerBr disse: Fui medir a braçola Forçando : 38 Aí tive a ideia de esticar o braço e deixar relaxado pra ver : 31 Duro essa vida de alto hahaha. Tenso kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maromba perdido 73 Postado Janeiro 26, 2017 às 17:35 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2017 às 17:35 Acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 26, 2017 às 19:54 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2017 às 19:54 (editado) Treino - 26/01/2017 Chin Ups (9kg) x5 (15kg) x5 (20kg) x3 (24kg) x4 Dips (9kg) x8 (15kg) x8 (20kg) x5 (24kg) x10 Unilateral Rows (28kg) 10/10 (30kg) 8/8 (33kg) 12/12 OHP (30kg) x10 (32kg) x8 (34kg) x10 Calf Raises (BW) 40 Pós Treino : 300ml de leite 4 Bananas 3 colheres de Nescau 2 colheres de Aveia Bota no Liquidificador e profit. Editado Janeiro 26, 2017 às 20:24 por TheKingGamerBr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 27, 2017 às 19:15 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2017 às 19:15 90,5kg yuuuriiii, william.fortunato e Mandarim reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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