Visitante Postado Janeiro 10, 2017 às 13:38 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2017 às 13:38 Tá bacaninha a gym, dá pra fazer uns treinos legais. Fala aí, home gym é tudo de bom, se o cara tiver dedicação né Só de não ter q revezar equipamento e poder chamar uns brother pra treinar em casa já são outros 500 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 10, 2017 às 14:24 Autor Compartilhar Postado Janeiro 10, 2017 às 14:24 45 minutos atrás, Laay disse: Tá bacaninha a gym, dá pra fazer uns treinos legais. Fala aí, home gym é tudo de bom, se o cara tiver dedicação né Só de não ter q revezar equipamento e poder chamar uns brother pra treinar em casa já são outros 500 Se eu morasse em casa eu já teria a porra toda, power hack, banco, muito mais peso, etc. Mas apartamento é foda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 11, 2017 às 01:21 Autor Compartilhar Postado Janeiro 11, 2017 às 01:21 Sem chance de treinar perna hoje, to vivendo na base do gelol. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jow123 195 Postado Janeiro 11, 2017 às 17:52 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2017 às 17:52 Em 10/01/2017 at 11:34, TheKingGamerBr disse: Não, 1 exercício de cada vez. Você não curte circuito? Acho mais legal pra calistenia Ju666 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 11, 2017 às 18:21 Autor Compartilhar Postado Janeiro 11, 2017 às 18:21 28 minutos atrás, Jow123 disse: Você não curte circuito? Acho mais legal pra calistenia Não gosto, e quando começar a adicionar peso fica ruim, trocar de peso toda hora e tal. Jow123 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yuuuriiii 1045 Postado Janeiro 11, 2017 às 19:24 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2017 às 19:24 (editado) 18 horas atrás, TheKingGamerBr disse: Sem chance de treinar perna hoje, to vivendo na base do gelol. Machucou? Dor? O que aconteceu? O.O Editado Janeiro 11, 2017 às 19:24 por yuuuriiii Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 12, 2017 às 00:53 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2017 às 00:53 5 horas atrás, yuuuriiii disse: Machucou? Dor? O que aconteceu? O.O 6km/dia entre idas e vindas do trabalho + ficar andando o dia inteiro no trabalho. E como voltei segunda feira, não acostumou ainda, muita dor no joelho, segunda feira mesmo quando cheguei em casa, deitei no sofá e fiquei me contorcendo de tanta dor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yuuuriiii 1045 Postado Janeiro 12, 2017 às 01:01 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2017 às 01:01 5 minutos atrás, TheKingGamerBr disse: 6km/dia entre idas e vindas do trabalho + ficar andando o dia inteiro no trabalho. E como voltei segunda feira, não acostumou ainda, muita dor no joelho, segunda feira mesmo quando cheguei em casa, deitei no sofá e fiquei me contorcendo de tanta dor. Cacete aí é foda mesmo, principalmente se sentir o joelho. Dei uma freada nas progressões de pistol squat justamente por causa do joelho. Foda é que não da pra fazer muita coisa, passar gelol, calminex, gel de cartilagem de tubarão, mandinga, e esperar que fique bom logo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 12, 2017 às 02:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2017 às 02:08 Treino - 11/01/2017 Dips (BW) 12 ~ 12 ~ 12 OHP (26kg) 10 ~ 10 ~ 10 DB Lateral Raises (6kg) 8/8 ~ 8/8 ~ 8/8 Barbell Front Raises (10kg) 10 ~ 10 ~ 10 Barbell Triceps Extension (26kg) 6 ~ 8 ~ 6 Thiago Queiroz ° reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Janeiro 12, 2017 às 13:55 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2017 às 13:55 rsrsrsrs luis2356 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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