Duvida com pré workout 1mr vortex

[Gusantis 1]

Olá marombeiros de plantão inicialmente peço desculpas se postei no local errado.

Como vão vocês? Espero que bem.

Seguinte chega de enrolação e vamos ao assunto, treino a mais ou menos 1 ano e 3 meses, recentemente adquiri um pre treino 1 mr vortex aquele da embalagem vermelhinha limited edition importado, ainda não tomei ele pois chegou ontem em casa, eu tenho a seguinte duvida: Tem dias que treino no período diurno (08:00) porem tem dias que tenho que treinar no período noturno devido ao trabalho e tals. Nos dias que treino de noite eu treino por cerca das 19:00, se eu fazer o uso do suplemento pre treino que é cheio de cafeina e estimulantes neste horário certamente não vou conseguir dormir, eu poderia tomar uma melatonina para conseguir dormir? ou é melhor eu não fazer o uso do pré treino?

Caso eu faça o uso do pré treito e depois fazer o uso da melatonina poderia prejudicar meu sono? 

Lembrando que vou para a cama lá pelas 21:30-22:00.

 

 

Desculpa se ficou meio confuso pois é minha primeira postagem