Bulking+treino = bunda grande, como solucionar isso?

[Heisenbergg 36]

Pelo visto seu corpo tende a acumular gordura na parte dos glúteos, para reduzir isso só diminuindo o BF

[Caruso 93 62]

kkkkkk já disseram ai,as minas curtem demais cara! 

 

sai dessa neura

[Mateus~ 275]

Se alguem te chamar de ''cuzão'',tu não pode reclamar. kkk

Tmb tenho glúteos avantajados,é nois

[O Psicopata 32]

Opa manda a foto ai pra agente avaliar ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[leo.frango 21]

Aaaaaaaaa qual teu problema? As mina se amarra, poxa faz nada não continua n liga pra nada não, é inveja.

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[Brachio 1035]

Só vi a galera zuando e respondendo com 'as mina gosta'. As mina podem gostar, mas a tiração de onda é real, eu tenho um bundão de tanajura também e já atraí mta mina positivamente por causa dele, na hora da pegação sempre apertam minha bunda, coxa, mas eu nao curto não.

 

É zoado ter uma bundona, mas eu consegui dar uma concertada ganhando ainda mais peso e expandindo minhas pernas uniformemente dando foco no biceps femoral e nos adutores, aumentando progressivmente o peso no agachamento (agache até a bunda quase tocar no chão, vai estimular mto o glúteo mas vai pegar toda a perna inclusive a porção posterior e vai te ajudar a fortalecer a musculatura do corpo todo, ajudando na correção da lordosis), no leg 80º (porção posterior) e no agacho sumo no smith. Quanto mais vc hipertrofiar a cadeia posterior do seu corpo, o biceps femoral e os gluteos, mais essa parte vai ficar rígida ao andar e vai forçar a sua bunda pra dentro (pq ela vai ficar contraída, já que os musculos posteriores serão mais fortes que os anteriores).

 

Evite fazer agacho frontal ou leg 45, se for fazer leg 45 abra bem os pés pra jogar o peso pra o biceps femoral.

 

Continue no seu bulk, vc é alto, chegue até uns 90kg, 100kg focando nisso aí que eu relatei e vc verá que a sua bunda vai desaparecer junto com a lordosis.

[Hark 14]

Cara, como disse o leo Stronda em um video bacia larga é pra parir kkkk, tirando a zoação a parte treina a dorsal/ombro pra dar um formato V q ta de boas

[vitao27 187]

8 minutos atrás, Hark disse:

Cara, como disse o leo Stronda em um video bacia larga é pra parir kkkk, tirando a zoação a parte treina a dorsal/ombro pra dar um formato V q ta de boas

como ele tb disse, bumbum guloso

[Hark 14]

Agora, vitao27 disse:

como ele tb disse, bumbum guloso

Ai depende da opção sexual kakakakka

[lukao1993 1329]

É só perder BF que a bunda seca. Eu tinha esse problema também, mas agora tá de boa.