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Treino ABC2X


suricate

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Idade: 28 Anos
Altura: 1,70 m
Peso: 75 Kg
Objetivo do treino: Hipertrofia
Treino: ABC2X


Boa noite pessoal, fiz algumas mudanças no meu treino ABC e troquei alguns exercícios, será que poderiam dar alguma opinião? Obrigado desde já

Obs. Treino em casa mesmo, tenho uma quantidade muito boa de halteres, barras e banco de supino.

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Editado por suricate
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9 horas atrás, victormcaldeira disse:

Consegue fazer bastante coisa pra quem malha em casa. Parabéns.


Tentei montar em cima do que consigo treinar aqui man, tenho um banco de supino, halteres uns 120Kgs e várias barras.

Pessoal, será que trocando alguns exercícios de cada grupo muscular durante a semana é uma boa?
Ex. Segunda - Elevação frontal com anilha e na quinta press com halteres

 

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