braulio 0 Postado Dezembro 27, 2008 às 00:43 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 00:43 aew fiquei com uma duvida q me entriga muito, pois fugiu d todos os meus principios... li no tópico e td mundo falando q o malto eh pra depois do treino só... meu prof sempre disse q era antes e depois ou apenas antes, pra da energia... e agora?? da energia ou nao?? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Dezembro 27, 2008 às 01:45 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 01:45 [quote name='braulio' post='58638' date='26/12/08']aew fiquei com uma duvida q me entriga muito, pois fugiu d todos os meus principios... li no tópico e td mundo falando q o malto eh pra depois do treino só... meu prof sempre disse q era antes e depois ou apenas antes, pra da energia... e agora?? da energia ou nao?? vlw[/quote] pelo que eu li o povo toma no maximo em jejum com whey, E 'obrigatoriamente' apos o treino teste se o seu corpo der resultado td, mais vai ser dificil e sera dinheiro jogado fora acho que é isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wesley Veloso 0 Postado Dezembro 27, 2008 às 15:12 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 15:12 alguem ae sabe como posso encontrar Creatina Universal aki no Brasil ? pelo q vi é um suplemento q compensa comprar... se alguem tiver um revendedor me passa ae por favor . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
braulio 0 Postado Dezembro 27, 2008 às 16:16 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 16:16 pois entao... a duvida sobre o malto continua... sobre o maltodextrina, aqui td mundo diz q tem q toma soh depois pra ajuda no ganho d massa e tal, ateh ae td bem.. mas eu sempre soube q eh um energético e deve ser tomado antes do treino... olha o q o produto diz: "Malto, da Neo-Nutri, é um repositor energético à base de maltodextrina, carboidrato de absorção gradativa, perfeito para treinamentos mais intensos e períodos mais longos. São 1000 gramas de um carboidrato completo, desenvolvido especialmente para os atletas que necessitam de uma grande quantidade de energia durante o treinamento. Seu uso antes dos treinos fornece um grande aumento nos estoques de energia do corpo, adiando assim o início da fadiga muscular. Por outro lado, seu uso após os treinamentos produz resultados incríveis na reposição de energia aos músculos." e agora? se nao eh isso, o que devo toma pra da uma energia legal??? bem baratinho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Dezembro 27, 2008 às 16:37 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 16:37 nao eh bom vc tomar antes pois pode dar problemas gastrointestinais, por ser uma fonte de energia mto rapida. malto somente APOS o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Dezembro 27, 2008 às 16:52 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 16:52 [quote name='braulio' post='58719' date='27/12/08']pois entao... a duvida sobre o malto continua... sobre o maltodextrina, aqui td mundo diz q tem q toma soh depois pra ajuda no ganho d massa e tal, ateh ae td bem.. mas eu sempre soube q eh um energético e deve ser tomado antes do treino... olha o q o produto diz: "Malto, da Neo-Nutri, é um repositor energético à base de maltodextrina, carboidrato de absorção gradativa, perfeito para treinamentos mais intensos e períodos mais longos. São 1000 gramas de um carboidrato completo, desenvolvido especialmente para os atletas que necessitam de uma grande quantidade de energia durante o treinamento. Seu uso antes dos treinos fornece um grande aumento nos estoques de energia do corpo, adiando assim o início da fadiga muscular. Por outro lado, seu uso após os treinamentos produz resultados incríveis na reposição de energia aos músculos." e agora? se nao eh isso, o que devo toma pra da uma energia legal??? bem baratinho...[/quote] cara, maltodextrina antes ou durante uma atividade física só tem necessidade quando a atividade for de longa duração, mais de 1:30hr por exemplo, que você vai utilizando seu estoque de glicogênio e precisa ir repondo para fornecer energia, agora em ativades de musculação que é uma atividade de tempo mais curto, no máximo 60min de treino, não tem necessidade de tomar malto antes ou durante, e sim após o treino para apenas repor seu estoque de glicogênio, se você quer algo para te dar energia no treino, faça uma refeição com carbos de médio e baixo IG, aveia com banana seria um exemplo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Dezembro 27, 2008 às 17:03 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 17:03 os 'instrutores' da academia onde eu malho tamem diziam pra tomar malto ants do treino pra da energia e talz.. dae uma vez fui seguir as dicas e deu uma tontura e a visão embaçava..mto stranho..nunca mais tomei antes.. malto e dext eh pra dps pra repor a energia e pronto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luckraffic 0 Postado Dezembro 27, 2008 às 21:05 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 21:05 [quote name='zecarlinhos' post='58620' date='26/12/08']tente levar apenas o pó e preparar o shake na hora que for tomar, qual o intuito de tomar whey com hipercalórico?[/quote] intuito>>ganhar mais massa qro ganhar mais 10kg..eu tomo whey depois do treino abulmina quando vou dormir mais conprei um hipercalorico e um no2 em que horarios eu posso encaixar esses dois pra ter melho aproveitamento deles? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Dezembro 27, 2008 às 21:14 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 21:14 [quote name='luckraffic' post='58766' date='27/12/08']intuito>>ganhar mais massa qro ganhar mais 10kg..eu tomo whey depois do treino abulmina quando vou dormir mais conprei um hipercalorico e um no2 em que horarios eu posso encaixar esses dois pra ter melho aproveitamento deles?[/quote] Quer ganhar 10kg.? Como vai a dieta.? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Dezembro 27, 2008 às 21:15 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 21:15 [quote name='luckraffic' post='58766' date='27/12/08']intuito>>ganhar mais massa qro ganhar mais 10kg..eu tomo whey depois do treino abulmina quando vou dormir mais conprei um hipercalorico e um no2 em que horarios eu posso encaixar esses dois pra ter melho aproveitamento deles?[/quote] hipercalórico toma-se nos intervalos entre uma refeição e outra, a quantidade irá depender de sua necessidade, já o NO2 depende qual você comprou, olhe na embalagem que esta falando como tomar. PS: ganhar 10kg com essa suplementação? não se esqueça do principal que é sua dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora