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Água


@Humildade

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Depende. Um homem de 1,60 que mora em uma região muito fria não necessariamente precisa da mesma quantidade de um com 1,90 que mora em uma região de muito calor.

Para você descobrir se está tomando uma boa quantidade, repare na urina. Exceto a primeira urinada do dia, as restantes devem sair transparentes.

 

Abraços!

Editado por Ariel Arantes
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1 hora atrás, Ariel Arantes disse:

 

Para você descobrir se está tomando uma boa quantidade, repare na urina. Exceto a primeira urinada do dia, as restantes devem sair transparentes.

Negativo. Urina transparente = excesso de água ou baixa capacidade de concentração da urina pelos rins.  A coloração normal  é amarelo claro.

Tomo de 3 a 4 litros/dia.

Editado por Vannn
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