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Treino de Peitoral

Jose Morandi

Por Jose Morandi
em Treinamento

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mayan Cientista

mayan   141

Postado
Postado (editado)
8 minutos atrás, Jose Morandi disse:

Quanto tempo de treino?

cara se for ver um total é um tempinho, alguns anos... mas parei muitas vezes e quando paro eu fico muito magro peito fica reto, a ultima vez que parei fiquei 1 anos sem treinar até o inicio do ano agora e to a uns 10 meses direto, claro que tem a questão da memoria muscular etc, mas o que mais ajudou foi o treino e a amplitude total dos movimentos pra ajudar desenhar o peito, mais foda é a parte do volume mesmo...

Editado por mayan
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pibols
pibols

Bi set eh interessante mas nao o treino inteiro, ele vai te impedir a progressão de carga devido a alta intensidade,  Se quiser fazer bi set aconselho fazer do meio pro final do treino.   Su

pivateli
pivateli

Mete um abc2x nisso ae

Jose Morandi
Jose Morandi

Valeu mano, você acha que se eu postar meu treino completo, as pessoas me ajudam a montar um treino bom? Quero destruir nessas férias 

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