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[Fora do modelo]Avaliar Dieta - Cutting


Woorz

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Olá caro amigos. 

Passei pelo nutricionista Esportivo ontem para fazer um Cutting. Estou atualmente com um pouco de Bf alto. Mas o caso é, que dei uma olhada na dieta que ele Passo e fiquei com um pouco de dúvida em termos de proteína e etc.
Sera que esta dieta da para fazer um Cutting certo sem perda de Massa Magra?

Dados:

Idade: 17,9
Altura: 176,5 cm
Peso: 73,5
BF: 14-15%

Tipo: Endo.

Esporte: Muay-Thai.
Tempo: 1:30min - Moderado.

Peso gordura: 11,0kg
Peso Magro: 62,5

Dieta

 

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Editado por Woorz
Correção.
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20 minutos atrás, gmds disse:

voce achou essa dieta pronta em algum site tipo no bem estar da globo, ne?

 

kkk, brincadeira a parte, voce tem 100gr de frango e 2~4 ovos de proteina por dia apenas.

 

chegou a calcular os macros?

Kkkkkkk Pse .

Mas então.. Essa dieta foi o nutricionista esportivo que passo, ele q cálculo tudo lá. 

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  • Supermoderador

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