Jayson 4 Postado Dezembro 2, 2016 às 13:11 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2016 às 13:11 5 minutos atrás, busarello disse: Não ligo se ingiro durante a refeição ou depois, não acredito que, para o meu caso (que não sou atleta), o conceito de nutrient timing seja relevante. Eu uso a noite porque é mais prático, só isso. Quanto a recomendação, também não comungo dessa crença: acho que o ideal é mensurar o quanto de omega 6 eu ingeri durante o dia e, com isso, ajustar o intake de omega 3. MAS isso dá um puta trabalho e, novamente, PARA MIM não fará tanta diferença. Então mantenho uma ingestão regular de omega 3 que, em tese, ajuda a manter meu corpo menos inflamado... Depois de alguns muitos anos percebi que, para mim, ou uso algo perto de 4 g ou não vale a pena... Entendo, vou aplicar esse conceito na minha rotina e acompanhar como meu corpo se adapta a suplementação do omega 3. Obrigado por esclarecer algumas dúvidas sobre este suplemento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora