duvida cavalete e treinos

[gamer87 9]

1 Eu estou precisando comprar um suporte cavalete para supino+agachamento e não sei qual escolher alguem pode me ajudar a escolher esse 2 em1? eu qria um facil de montar, desmontar, guardar para quando eu fizer mudança de residencia, forte, duravel e compacto eu tenho 1,84 de altura, barra maciça 1,80, banco de supino reto altura de 40cm e pouco espaço em meu quarto para aparelhagem, eu nao sei o q comprar e com o menor frete para o CE mas eu sei q preciso disso pois fazer agachamento e supino sem isso é dificil

 

2 pq é tao dificil e desgastante fazer agachamento, afundo, elevação panturrilha? eu tiro 2 dias da semana para fazer esse treino de pernas mas tipo eu nao consigo passar de 15 repetições por serie da panturrilha usando 2 halteres de 10kg cada q nao é mt pesado, agachamento eu nao consigo manter mais do 30 ou 40 repetições por serie mas eu faço 100 repetições, afundo a primeira serie eu faço de 15 e as outras de 9 ou 8 sem evoluir