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Quantidade de ferro no multivitamínico.


debsoul

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Então pessoal, minha dúvida é breve e simples de entender, estou usando um multivitamínico que indica conter 14mg de ferro, e fui procurar sobre o assunto, e achei fontes falando que o consumo diário recomendado é de 10-15 mg. Tendo em vista que alguns dias da semana como feijão e outras fontes de ferro, não corro risco de ter excesso da vitamina e enfrentar algum problema mais sério no futuro ? Tenho essa dúvida pois sou leigo no assunto e isso me deixou com uma pulga atrás da orelha. Agradeço desde já !

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