Dúvida sobre treino

[mroodrigues 2]

Idade: 15 anos

Peso: 60kg

Altura: 1,66

Tempo de treino: 4 meses

 

  Galera, nesses 4 meses de treino não ando vendo resultados tão relevantes no meu corpo, e o que mais me incomoda é a gordura localizada no abdômen(local onde mais habita) e outras partes, meu treino visa ganho de massa muscular, e com isso achei que com o ganho de músculos essas camadas de gordura sumiriam aos poucos, até porque a gordura é importante para construir músculos, e não é isso que anda acontecendo. Concluindo isso tudo, venho perguntar a vocês o que devo fazer, diminuir o índice de gordura corporal, ou continuar o meu treino de ganho de mm, caso seja melhor perder gordura, que tipo de treino específico devo fazer para isso?

 

 

 Obrigado!

 

Editado Novembro 21, 2016 às 02:57 por mroodrigues

[apenasmaisum 1]

Queimar gordura é dieta.
Você precisa treinar estando em um déficit calórico pequeno, assim vai queimar essa banha e ganhar um pouco de mm. 

 

 

@edit: em 4 meses você não vê resultados relevantes, é assim mesmo 

 

 

Editado Novembro 21, 2016 às 03:41 por apenasmaisum

[busarello 3354]

Poste no topico correto.

  [Oficial] Devo Fazer Cutting Ou Bulking ? Poste Sua Foto