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Kleison Lunelli

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Meu Clenbuterol chega amanhã, quero relatar os efeitos colaterais, resultados... Treino sério a 1 ano.

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D I E T A

 

1•REFEIÇÃO(07:30): 2 ovos inteiros 1 clara, 30g de aveia

2•REFEIÇÃO(10:00): 150g carne vermelha

3•REFEIÇÃO(12:30): 150g peito de frango, 3 colher de arroz integral, brócolis

4•REFEIÇÃO(pré treino): 150g peito de frango, ½ batata doce média, brócolis, 5g de bcaa

5•REFEIÇÃO(pós): 4 claras de ovo

6•REFEIÇÃO(21:00): ½ abacate, 1g ZMA

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Peso: 85,7

Altura: 1,88

BF%: 16%

Idade: 17 anos

 

 

Editado por Kleison Lunelli
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