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[Falta de Pesquisa]Por que comer aveia de pré-treino ??


robnhosp

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Porque a aveia é um carboidrato de baixo índice glicêmico e rica em fibras, o que fará ela ser digerida de forma mais lenta e consequentemente irá liberar energia de forma gradativa durante o treino.

Editado por Xavierzinho.
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2 horas atrás, Xavierzinho. disse:

Porque a aveia é um carboidrato de baixo índice glicêmico e rica em fibras, o que fará ela ser digerida de forma mais lenta e consequentemente irá liberar energia de forma gradativa durante o treino.

 

Melhor que isso, só 2 disso.

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Aveia é uma carboidrato de baixo índice glicemico e considerando um carboidrato complexo , que são carboidratos ricos em vitaminas ,fibras e sua absorção é lenda ,assim lhe dando energia por muito mais tempo e ainda contém uma substância que ajuda a baixar o colesterol ruim . 

 

Uma opção de usar ele no pos treino e fatendimento o mingau de aveia .

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  • Supermoderador

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