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[Falta de Pesquisa]Primeiro Ciclo Deca e Dura


P.Teixeira

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Bom Dia ! Galera voltei a treinar a pouco tempo perdi muito com a parada aos treinos eu tinha 75 kg com 38 de braço, 1,73 de altura... Hoje tenho 68 kilos com 35 de braço voltei a treinar a 4 meses e nao sei o que fazer para voltar onde tinha parado... quero fazer meu primeiro ciclo pensei em um ciclo de 8 semanas de deca e dura sendo:

1 ml 250g de dura na segunda e 1 ml de deca 50g na quinta... isso durante 8 semanas, vcs acham que compensa? ou qual ciclo cairia melhor? Meu objetivo é ganho de peso por enquanto não me preocupo com a definiçao...

Editado por P.Teixeira
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