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Cutting


Mr Pr

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Em 30/10/2016 at 15:34, Mr Pr disse:

Altura: 182cm

Peso: 73Kg

TMB: 1843.70

Manter o peso 2400

Cutting: 1800

Objetivo: Cutting

5L de água por dia

 

Total:

Carbo: 135g

Proteina: 158g

Gordura: 70g

Kcal: 1800

1-Café

2-Almoço

Treino

3-Pós Treino

4- Jantar

Screenshot_2016-10-28-22-02-42-1 (1).pngScreenshot_2016-10-28-22-02-48-1.png

Screenshot_2016-10-28-22-03-00-1 (3).pngScreenshot_2016-10-28-22-03-07-1 (1).png

Dieta boa, mas achei 4 refeiçoes muito poucas

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