Treino AB (Passado pelo Instrutor)

[Soifix 14]

Agora, Pivateli disse:

 

Depende muito do gosto da pessoa, dei apenas a minha opinião pessoal, sinto que no ABCx2 eu consigo trabalhar melhor cada região do que por exemplo em um treino AB

 

Entendo, no caso se eu for fazer ABCx2, la tem  exercicios que nao consigo fazer, que seria Agachamento e Terra....

Tem talvez algum exercicio que pode colocar no lugar desses 2?

[TheDoctor22 472]

5 minutos atrás, Soifix disse:

 

eu conto os macros, e estou sendo acompanhado pelo nutricionista esportivo.

Porque exatamente ABCx2? O que tem de errado com treino AB?

todo tipo de treino é valido...vai do gosto de cada um...

quantas kcal ingere por dia?e qual distribuição dos macros?

[cotozin 949]

Nada errado com A/B, mas tudo de errado com esse seu A/B. rsss

[Soifix 14]

11 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

todo tipo de treino é valido...vai do gosto de cada um...

quantas kcal ingere por dia?e qual distribuição dos macros?

 

kcal por dia: 2300

Proteínas: 180g

Carboidratos: 115g

Gordura: 100g

[Stein 5951]

manda seu instrutor pedir a conta e só voltar quando for pra ensinar e não ferrar os outros com qualquer treino porcaria..

 

esses "desinstrutores" de academia deviam ter um pouco mais de vergonha na cara...

não sei se é preguiça de ler e adquirir conhecimento ou se é burrice mesmo..

[TheDoctor22 472]

37 minutos atrás, Stein disse:

manda seu instrutor pedir a conta e só voltar quando for pra ensinar e não ferrar os outros com qualquer treino porcaria..

 

esses "desinstrutores" de academia deviam ter um pouco mais de vergonha na cara...

não sei se é preguiça de ler e adquirir conhecimento ou se é burrice mesmo..

esses caras são tipo Ctrl-C e Ctrl-V...

nao se adequam ao aluno...o aluno se adequa ao professor..

eh f***

[Stein 5951]

4 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

esses caras são tipo Ctrl-C e Ctrl-V...

e ainda dão Ctrl-C em porcaria...

[Soifix 14]

12 minutos atrás, Stein disse:

e ainda dão Ctrl-C em porcaria...

Stein no meu caso, tem alguma recomendação de exercício para substituir o agachamento e o Terra? sao dois exercícios que nao consigo fazer por motivo de técnica\peso...

[mctimbu 544]

1 hora atrás, Stein disse:

manda seu instrutor pedir a conta e só voltar quando for pra ensinar e não ferrar os outros com qualquer treino porcaria..

 

esses "desinstrutores" de academia deviam ter um pouco mais de vergonha na cara...

não sei se é preguiça de ler e adquirir conhecimento ou se é burrice mesmo..

Existe algum que não é assim?

[Stein 5951]

14 minutos atrás, Soifix disse:

sao dois exercícios que nao consigo fazer por motivo de técnica\peso

então baixa bem os pesos e aprenda a fazer..

exercício tão bom quanto não tem...

6 minutos atrás, mctimbu disse:

Existe algum que não é assim?

conheço vários bons..

 

problema são os sem vontade, ou os recém formados.
facul de educação física é um lixo pra quem quer trabalhar nesse meio..

 

se for estagiário mesmo ferrou, porque tem boa chance de não dar a mínima pra esse meio, e estar lá apenas para fazer seu estágio, sem saber fazer uma rosca direta, quem dirá um agachamento ou terra..