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[Falta de Pesquisa]Aeróbico


Jhásper

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Eu detesto esteira ...E estudos mostram que fazer esteira perde músculos enquanto corrida de alta intensidade na rua faz perder gordura enquanto ganha massa nas pernas e também aumenta a síntese protéica no corpo todo por aumentar o GH  IGF1 Testosterona e sensibilidade à insulina ...Tem lógica isso ?? Eu nunca fiz esteira e não pretendo fazer. .Vou começar correr por aí e ver se isso acontece na prática. ..

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  • Supermoderador

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