Qual a quantidade ideal para vitamina C

[usuario234 0]

Estou arterosclerose, altas taxas de colesterol, além do hipo. Bom, dei uma lida geral sobre a quantidade correta de vit C, e varia muito de 75 a 200mg. 

 

É seguro ingerir 200mg em capsulas?

Editado Outubro 22, 2016 às 20:57 por usuario234

[vitao27 187]

Cara, vai num médico....

[busarello 3354]

30 minutos atrás, usuario234 disse:

Estou arterosclerose, altas taxas de colesterol, além do hipo. Bom, dei uma lida geral sobre a quantidade correta de vit C, e varia muito de 75 a 200. 

 

É seguro ingerir 200 em capsulas?

200 o que?

É seguro ingerir até 1 grama ao dia, há relato de mais do que isso.

Há, por outro lado, recomendações para fracionar esta quantidade tomando não mais do que 500 mg por dose.

[usuario234 0]

Agora, busarello disse:

200 o que?

É seguro ingerir até 1 grama ao dia, há relato de mais do que isso.

Há, por outro lado, recomendações para fracionar esta quantidade tomando não mais do que 500 mg por dose.

 200mg! pelo que li numa busca rápida, passar de 200 mg seria arriscado, estou enganada?

[busarello 3354]

Agora, usuario234 disse:

 200mg! pelo que li numa busca rápida, passar de 200 mg seria arriscado, estou enganada?

Pode citar o artigo ou estudo em que leu isto?

A principio, está enganada sim a menos que sua dieta seja MUITO rica em vitamina C.

Leia :  Vitaminas