Ciclo feminino com fotos - oxan 40mg/dia

[fernandabhack 12]

3 horas atrás, MBD disse:

 

Eu não diria que é necessário o uso de proviron, mas talvez o uso de tamoxifeno em doses baixas seria interessante. Proviron não faz muita diferença, entende? 

Quanto e por quanto tempo?

 

[Jonas Freitas 81]

Faz um edit com as fotos do antes e depois, se possível nos mesmos ângulos, pq aí fica mais fácil das pessoas verem os ganhos ... 

pretendo fazer minha namorada ciclar também hehe 

[MBD 9428]

Em Friday, November 25, 2016 at 12:25, fernandabhack disse:

Quanto e por quanto tempo?

 

 

Eu diria pra usar 5 a 10mg por dia por 3 a 4 semanas.

[flaviobolan 32]

Em 18/10/2016 at 21:58, fernandabhack disse:

Oi, pessoal.

- 20 anos
- 1,59
- 55kg
- Medidas: amanhã farei a nova avaliação 
- Percentual de gordura: última vez estava em 16,7. Amanhã vou ver como está
- Tempo de treino: 1 ano
- Objetivo: clean bulking
1 - 7 semanas - oxandrolona 20mg a cada 12 horas
 

 

É meu primeiro ciclo e comecei há uma semana e meia, com oxandrolona 20mg a cada 12 horas. Queria ter começado com 20, depois ido pra 30, mas era cápsula, não comprimido, então não deu. Não pensei em usar uma vez só ao dia por causa da meia vida...

 

Fiz exames antes de começar e estava tudo bem comigo, além de ter ido numa nutróloga.

 

Enfim, por enquanto, sinto bastante oleosidade e espinhas, além de um pouco de agressividade além do normal. Não sei se meu treino ou minha dieta estão ruins, já que não tenho acompanhamento médico de nutri ou de personal, ou se ainda demora um pouco pra droga "fazer efeito", mas não estou vendo muita diferença não, além de um pouco mais de rigidez dos músculos e eles recuperados bem mais rapidamente.

Gostaria de mais foco no quadríceps e glúteos, que acho que estão bem fracos.. Parte interna da coxa também acho que pode e deve melhorar. Queria além do mais, dar uma "afinada" na cintura. Será que hiit adiantaria nesse caso? Admito que morro de preguiça de fazer aeróbico longo... :/ 

 

Se comentarem nesse tópico, posto meu treino e dieta pra vocês analisarem também, porque tenho medo de escrever várias coisas e ficar no vácuo hehehe 

 

Enfim, seguem as fotos de como estou atualmente. Vou postando a evolução se tiver comentários hehehe

 

Edit: TREINO: 

segunda e sexta:

pre exaustão na extensora 3 x até a falha, parando em cima 2seg a cada 3 rep

agachamento livre 5 x 12

flexora 4 x 6 mt pesada + 10 um pouco menos pesada

stiff 4 x 10

afundo no smith 3 x 10

agachamento sumo smith conjugado com extensora, ate a falha, sem descansar, 3 séries

 

quarta feira:

agachamento livre 5 x 10

hiperextensao quadril na polia baixa + coice (4 x ate a falha)

leg press 4 x 12/10/08/06

abdutora 4 x 6 muito pesado + 20 menos pesado

elevação pelvica 4 x 15

 

terça e quinta:

supino reto com barra 3 x 12/10/08

triceps corda 3 x 12/10/08

polia puxada frente 3 x 12/10/08

remada baixa 3 x 12/10/08

desenvolvimento lateral 4 x 12

 

sábado:

geralmente faço só abdominais, raramente faço hitt

 

domingo: descanso

 

Dieta:

1ª ref: 1 banana, pasta de amendoim, aveia e 3 ovos

2ª: batata doce 150g e 200g de frango

3ª: carne 250g com 200g de batata doce

4ª: castanhas e 2 ovos

5ª: 150g de arroz integral e mais 200g de frango

6ª: pasta de amendoim com whey

 

 

De qualquer forma, agradeço a quem puder ajudar, comentar etc

r

 

Gostosa...

 

Mas mulher não entende que pra segurar ganhos, tem que ficar onfire o ano inteiro...porisso qdo param de ciclar perdem ganhos, desregulam a menstruacao e tem vários colaterais.... vira uma montanha russa hormonal esse começa e para de blast.... ou fica onfire direto ou fiquem aí sendo frangas de verão... cheias de espinha, com menstruação desregulada, ganhando e perdendo volume...

 

Tem tanta merda escrita por pseudo Coach na Internet q levou os noobs a fazer somente blast , TPCLIXO e depois meses pra "recuperação" kkkkk e assim perdem tudo o que ganharam até começar um novo blast...

 

Hoje existe B&C , pra quem não sabe... e TPC eh desnecessária... pergunta se algum BB pro faz TPC hj em dia... eh soh usar Hcg, cabergolina e algum IA, ficar onfire o ano inteiro no b&c e ponto final. Quem quer crescer, que cresça fazendo o certo... nao ciclando igual noob ridículo que só serve pra chamar outros de bombados pq eh um frango burro..

Editado Novembro 30, 2016 às 05:55 por flaviobolan

[Insp 51]

 

Gostosa...

 

Mas mulher não entende que pra segurar ganhos, tem que ficar onfire o ano inteiro...porisso qdo param de ciclar perdem ganhos, desregulam a menstruacao e tem vários colaterais.... vira uma montanha russa hormonal esse começa e para de blast.... ou fica onfire direto ou fiquem aí sendo frangas de verão... cheias de espinha, com menstruação desregulada, ganhando e perdendo volume...

 

Tem tanta merda escrita por pseudo Coach na Internet q levou os noobs a fazer somente blast , TPCLIXO e depois meses pra "recuperação" kkkkk e assim perdem tudo o que ganharam até começar um novo blast...

 

Hoje existe B&C , pra quem não sabe... e TPC eh desnecessária... pergunta se algum BB pro faz TPC hj em dia... eh soh usar Hcg, cabergolina e algum IA, ficar onfire o ano inteiro no b&c e ponto final. Quem quer crescer, que cresça fazendo o certo... nao ciclando igual noob ridículo que só serve pra chamar outros de bombados pq eh um frango burro..

Ohh o outro Kkkkkk

Ze droguinha

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[Halo 6]

Mulheres dificilmente ficam on fire o ano inteiro (a não ser em gh, talvez em baixissimas doses de oxandrolona, primobolan - aquelas que tem acesso).

Mulher é 60% dedicação, 30% treino, 10% gh e aes.