necronomicons 30 Postado Agosto 29, 2011 às 19:54 Compartilhar Postado Agosto 29, 2011 às 19:54 Velho isso dever ser impresso em um livro sobre nutrição esportiva, rs.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoPaz 7 Postado Setembro 4, 2011 às 15:04 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 15:04 (editado) Parei de ler o artigo quando percebi que o autor usava de lógica e falácias no seu argumento, como aqui: Então, em que deveríamos basear nossa nutrição? Consideremos o mais subestimado artigo científico dos últimos 5 anos. Tipton e seus colegas (2003) investigaram a síntese protéica um dia após o treino, e descobriram que houve um período de 24h com níveis elevados de síntese protéica. Isso mesmo, um dia inteiro. Isso significa que tomar um shake pela manhã terá o mesmo impacto na síntese protéica muscular que um shake ingerido no pós-treino. Haver um alto grau de síntese proteica não quer dizer que a janela de oportunidades ainda está "aberta". O momento em que as proteínas passam pela "janela" é um, e o que elas são usadas pelo organismo para a síntese é outro. Portanto, não se pode afirmar que a janela de oportunidades foi de 24hrs. EDIT: é por causa dessas más interpretações que as pesquisas científicas perdem credibilidade entre os praticantes. Editado Setembro 4, 2011 às 15:05 por RodrigoPaz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leleco94 2 Postado Setembro 4, 2011 às 23:44 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 23:44 E a vit C??? de acordo com essa pesquisa deve ser usada em que horário? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HigorM 1 Postado Setembro 26, 2011 às 16:42 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 16:42 Quando penso que começo a entender as coisas eu descubro que ainda não sei de nada hehe muito bom mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GauchoMarombero 21 Postado Novembro 11, 2014 às 19:01 Compartilhar Postado Novembro 11, 2014 às 19:01 (editado) Entao pelo que li ta tranquilo fazer um shake de agua, albumima, banana e nescau 1 hora apos o treino? Ou nao adianta? Editado Novembro 11, 2014 às 23:09 por GauchoMarombero Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edu-k 23 Postado Novembro 16, 2014 às 21:40 Compartilhar Postado Novembro 16, 2014 às 21:40 Entao pelo que li ta tranquilo fazer um shake de agua, albumima, banana e nescau 1 hora apos o treino? Ou nao adianta? O que adianta é comer! Basta montar os macros que melhor atendem seus objetivos e ingeri-los que os resultado virão. GauchoMarombero reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Novembro 20, 2014 às 14:29 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 14:29 Entao pelo que li ta tranquilo fazer um shake de agua, albumima, banana e nescau 1 hora apos o treino? Ou nao adianta? Adianta em relacäo a que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GauchoMarombero 21 Postado Novembro 20, 2014 às 21:52 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 21:52 Se vai ter resultados decentes ou necessita de proteína de rápida absorção? Tomar esse shake imediatamente ou esperar uma hora? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 20, 2014 às 23:20 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 23:20 o tópico é excelente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KuririnFAXINERO 19 Postado Novembro 22, 2014 às 10:52 Compartilhar Postado Novembro 22, 2014 às 10:52 Mudou meu jeito de ver suplementos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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