Comecei o ciclo essa semana Segunda foi o Primeiro Shot! Venho deixar aqui minha  experiência com AE's. Espero conseguir um bom ganho e fazer uma TPC legal para minimizar as perdas e poder planejar a continuidade da construção de um shape bacana.   - Idade: 19 anos- Altura: 1,72- Peso: 78 Kg- Percentual de gordura(BF): 8?%- Tempo de treino: 2 ano e 10 meses direto com dieta - Objetivo: Hipertrofia e diminuição do BF.- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) : Testenat Landerlan