Boa noite pessoal' 

Estou a uns meses pesquisando sobre o meu primeiro ciclo aqui no site, e agora vim pedir a opniao de voces para o que eu decidi' 

Treino a 1 ano' (Sem dieta)

1,77 de altura

Peso 65kg 

Bf 9%

Idade: 22

Objetivo: Ganhar Massa Magra' 

Obs: Irei elaborar uma dieta, ja estou pesquisando nos foruns a algum tempo também, e caso nao consiga irei em um nutricionista (Estou aberto a sugestoes tambem)

Ciclo

Durateston 250mg/ml -  Lander - (500mg/semana' Terca - Quinta) 1-10

Deca 200mg/ml - Lander - ( 400mg/Semana ' Terca - Quinta) Obs: Mesma seringa da dura1-10

Diana 10mg/comprimido - Blend - (40mg tds) 1-4

Tpc 

Tpc ainda estou pesquisando, Algo do tipo clomid - Tamoxifeno' Queria uma opiniao de um IA Durante o ciclo' 

Suplementação 

Whey - Massa - Glutamina - Aminoacido - Creatina - BCAA 

Obs: Caso esteja faltando algo de exigência do forum, so avisar que eu adiciono'  

Antes de fazer o ciclo, monte a dieta e siga ela à risca por alguns meses. Aposto que sai desse peso. Quando tiver um pouco mais de porte, você faz o ciclo. Tens pouco tempo de treino também. Mais difícil que ganhar, é segurar os ganhos, e isso requer experiência, algo que você só adquire com o tempo. O ciclo está no caminho certo. Pesquise sobre o IA.

22 minutos atrás, MBD disse:

Antes de fazer o ciclo, monte a dieta e siga ela à risca por alguns meses. Aposto que sai desse peso. Quando tiver um pouco mais de porte, você faz o ciclo. Tens pouco tempo de treino também. Mais difícil que ganhar, é segurar os ganhos, e isso requer experiência, algo que você só adquire com o tempo. O ciclo está no caminho certo. Pesquise sobre o IA.

Obrigado pela opinião'

Irei Seguir alguns meses com dieta e suplementação sim' 

E nesse tempo irei pesquisando mais sobre IA e a TPC'