Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 5, 2016 às 00:17 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 5, 2016 às 00:17 Esta seção é para analise de dietas. Se deseja ajuda com o treino deve postar na área correta, seguindo o modelo. Gama, Jana reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Demolidorr 12 Postado Outubro 5, 2016 às 12:38 Compartilhar Postado Outubro 5, 2016 às 12:38 Como dito acima com suas medidas, eu começaria com 300 de carbo, 150 de proteina, e 55 de gordura, pra dar 2300kcal, conforme voce note necessidade de aumentar os macros, voce aumenta. Gama, Jana reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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