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[Falta de Pesquisa]HIPERTROFIA


Junior21

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Ola galera blz?

tem 3 meses q comecei a malhar, ja malhei antes mas parei e voltei agora, fiz minha reavaliação semana passada e tive um bom desenvolvimento, agora vou começar a fazer uma dieta hipertrófica, queria uma ajuda sobra alimentos e quantidade..

fico na duvida de fazer minha refeiçoes com as medidas erradas.. acho q nao preciso mas emagrecer, da essa força ai.. 

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  • Supermoderador

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