[Falta de Pesquisa]dúvidas sobre treino fullbody ???

[fael15 12]

meu médico disse que fazer musculação e pilates melhoraria minha cifose e lordose( eu esperava que ele dissesse pra fazer algum exercício específico mais ele falou só aquilo ali em cima mesmo  ) , porém depois de 5 meses de treino tenho algumas dúvidas , meu professor me passou um treino que parece esses bem " padrão " então fui fazer umas pesquisas pra ver se acho algo melhor e encontrei o treino fullbody , tenho algumas dúvidas sobre ele :

 

como todos os grupos são usados três vezes na semana não haveria uma sobrecarga na coluna ??? ou seria melhor pra fortalecer ???

 

eu li que é usado por alguns atletas de diversas modalidades , porém eu posso fazer e jogar bola normalmente ?? ( jogo bastante quando aparece treino eu vou, não tem dias fixos e não sei se terá) 

não é demais pros joelhos ?? ou ele ficaria mais forte ???

 

não existe nada específico pra quem tem lordose e cifose ( postura horrivel)??? pois li em uma matéria que a maioria dos professores de academia entra em choque quando se depara com esses problemas , mais ela também dizia que o fortalecimento geral ajudaria bastante 

 

[busarello 3354]

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