thaaaa 0 Postado Setembro 29, 2016 às 22:45 Compartilhar Postado Setembro 29, 2016 às 22:45 Porrrr favoorrr, digam-me o que acham de um treino AB (inferiores completo/ superiores completo) feito 4x na semana. É interessante pra ecto? Ou o ideal seria um treino mais selecionado para cada parte do corpo.. Quem é ecto sabe a dificuldade pra subir de peso, ganhar massa muscular, e grande parte do medo de mudar de treino ta no psicológico pois voce tem q sacrificar alguns exercicios q acredita ser superrr necessario, meio q dó.. n sei.. kkk pelo menos cmg.. mudat técnias.. enfim, experimentar coisa nova. O novo smp assusta. ENTAO, devido essa dificuldadeeee de ganhar massa, queria saber se seria realmente interessante essa ~modalidade~ de treino. Aceito qualquer sugestão, estamos ai p aprender hehe Se for interessante, quais exercicios são imprescindíveis? Agradeço desde já!! =)) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Setembro 29, 2016 às 23:48 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 29, 2016 às 23:48 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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