[Falta de Pesquisa]CREATINA PARA MULHERES

[Lima Fight 60]

Boa tarde galera,

 

Minha namorada é uma ectomorfa legitima, alta, magra (1,85m / 69kgs) e tem muita dificuldade pra ganhar peso (msm comendo como um rinoceronte) pior pra mim que as vezes acompanho e me lasco kkk

Ela esta treinando a uns 2 anos, dieta já ta legal e tava pensando em colocar ela pra tomar creatina tbm, mas não entendo muito de suplementação feminina...

A duvida é, toma igual homem? 5g por dia ou pra mulher é menos?

[busarello 3354]

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