Treinar Abdominal Mostra os Gomos do Abdômen?

[Visitante Flex W.]

com certeza é interessante isolar, fazer um treino especifico e consistente para o abs, mesmo se vc tiver com bf mais alto 'nao gordo pra caralho claro' e fazer bons abdominais eles vao ficar mais ressaltados o abdomen nao vai ficar tao feio tbm

[Pedro Luftwaffe 247]

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Editado Outubro 31, 2016 às 23:28 por Pedro Luftwaffe

[Visitante]

6 minutos atrás, Paulinzor disse:

Aproveitando, um exercício isométrico ajudaria para o fortalecimento do abdômen?

Aliás, se quiser dar ênfase no abdômen, aconselham colocar antes de tudo?

Com certeza fortalece.

 

5 minutos atrás, Flex W. disse:

com certeza é interessante isolar, fazer um treino especifico e consistente para o abs, mesmo se vc tiver com bf mais alto 'nao gordo pra caralho claro' e fazer bons abdominais eles vao ficar mais ressaltados o abdomen nao vai ficar tao feio tbm

Sim, a barriga fica mais firme e vai tomando forma aos poucos, combinado com uma dieta pra perda de gordura, claro, mas é melhor que não treinar e ter uma barriga mole.

[Corleone 1260]

3 horas atrás, C.Golden disse:

 

 

Faço para estética e fortalecimento. O sucesso do primeiro objetivo depende do bf.

 

 

[Visitante Flex W.]

22 minutos atrás, Thelastboss disse:

Com certeza fortalece.

 

Sim, a barriga fica mais firme e vai tomando forma aos poucos, combinado com uma dieta pra perda de gordura, claro, mas é melhor que não treinar e ter uma barriga mole.

 

sem contar que isso significa que vc ta ganhando mais musculos na regiao o que eh muito bom pois um abs forte eh importantissimo mas isso nos ja sabemos

eh interessante treina-los com progressao de peso, academia sempre tem aqueles aparelhos no chao pra crunch, se vc acrescentar uma anilha de poucos kgs lado, vai notar o quanto vc tava fraco

Editado Setembro 26, 2016 às 22:29 por Flex W.

[Visitante]

7 minutos atrás, Flex W. disse:

 

sem contar que isso significa que vc ta ganhando mais musculos na regiao o que eh muito importante pois um abs forte eh importantissimo mas isso nos ja sabemos

Sim, mais fluxo sanguíneo, testo, etc

Editado Setembro 26, 2016 às 22:34 por Thelastboss
Erro de digitação

[Isabela R. 345]

Eu faço isolado e gosto dos resultados, tá cada vez melhor.

[Born4Run 2165]

Eu não faço não.

Queria fazer só para colocar um pircing masculino no umbigo.

[Marlon Henrique01 996]

Sempre isolei, mas eu fazia com uma preguiça enorme, então de uns meses pra cá parei de isolar. Mas de umas semanas pra ca venho pensando em voltar a isolar, não sei se é impressão minha mas a falta de um treino isolado pra abd parece estar prejudicando a realização de certos exercícios.

[John Reaper 658]

12 minutes ago, Born4Run said:

Eu não faço não.

Queria fazer só para colocar um pircing masculino no umbigo.

E depois fazer uma tattoo masculina no cóccix... Uma borboleta macho tribal... 

 

 

Não treino musculatura abdominal isolada.. 

Editado Setembro 26, 2016 às 23:54 por John Reaper