MarceloTormento 21 Postado Setembro 15, 2016 às 13:13 Compartilhar Postado Setembro 15, 2016 às 13:13 (editado) Ciclo começou em 14/09/2016, com Organ Shield para proteção durante o ciclo 2 cap de cada, uma ao acordar e outra com 10 horas de intervalo Pós ciclo: usarei o After Cycle 2 caps antes de dormir e tamoxifeno sandoz 20mg como proteção Extras: Tomo 2 Caps Omega 3 1000mg, 1 Caps Óleo de LInhaça 1000mg, 1 Caps de Combinado de Magnésio, Cálcio e Zinco 1000mg, e Whey duas vezes ao dia. Faço duas refeições fortes ao dia (almoço-11:45hrs e janta-17:15 hrs ) e 3 refeições intercaladas (Café da manhã-06:20, pós treino-21:15 e lanche da tarde-15:00hrs). Idade: 36 anos - Altura: 1,87 m Medidas: Sempre a cada 7 dias MEDIDAS DURANTE O CICLO TPC 14/09/16 20/09/16 27/09/16 04/10/16 11/10/16 18/10/16 25/10/16 01/11/16 Peso 99,5 100,6 100,7 100,8 100,8 99,20 98,0 97,20 Toráx 106 106 109 110 110 111 111 111 Antebraço Direito 31,5 32 32 32 32 32 32 31 Antebraço Esquerdo 30 30,5 30,5 31,5 31,5 32 32 31 Braço Direito 35 37 37 37 37 37,5 37 37 Braço Esquerdo 35,5 37 37,5 37,5 37,5 37,5 37 37 Coxa Direita 62 64 65 65,5 65,5 65 65 64 Coxa Esquerda 61,5 62 64 64 64 64 64 64 Panturrilha Direita 40 41 41 41 41 41 40 39,5 Panturrilha Esquerda 40 41 41 41 41 41 40 39,5 Quem quiser dar alguma sugestão, fiquem a vontade. Exames 01/Jul/2016 ‘26/nov/2016 Referência Glicemia em Jejum 78 mg/dL 80 mg/dL 70 a 99 Fosfatase Alcalina 47 U/L 49 U/L 25 a 100 Gama-Glutamiltransferase 54 U/L 53U/L 15 a 63 (Enzima do fígado) Aspartato Aminotransferase 22 U/L 25 U/L 15 a 40 Alanina Aminotransferase 34 U/L 28 U/L 10 a 40 Colesterol Total 212 mg/dL 186 mg/dL Desejável < 200 HDL Colesterol 27 mg/dL 25 mg/dL Baixo <40 LDL Colesterol 142 mg/dL Limítrofe 130-159 Trigliceridios 216 mg/dL 147 mg/dL Desejável < 150 Proteínas Totais 6,6 g/dL 6,4 a 8,3 Albumina 4,5 g/dL 3,2 a 4,5 Globulina 2,1 g/dL 2,0 a 4,1 Relação A/G 2,1 1,2 a 2,2 Potássio --- 4,2 mmol/L 3,5 a 5,5 Lipase --- 44 U/L 13 a 60 Amilase --- 54 U/L 25 a 125 Creatina --- 143 U/L 32 a 294 Vitamina D 250H --- 28,1 ng/mL Suficiência de 30 a 100 Insulina Basal --- 8,5 Mu/L 3 a 25 Creatinina --- 1,34 mg/dL 0,50 A 1,30 Testosterona Total --- 732 ng/dL Adultos de 241 a 827 Hormônio Tireoestimulante TSH Em 2015 era 4,21 2,91 mUI/mL 0,40 a 4,30 Hormônio Luteinizante LH --- 5,8 mUI/mL Adultos de 1,5 a 9,3 Hormônio Folículo Estimulante FSH --- 3,8 mUI/mL Adultos de 1,4 a 18,1 17-Beta Estradiol --- 47,6 pg/mL Adultos Até 39,8 DIA 1 Após o uso, em algumas horas, senti uma leve sensação de fraqueza que parou em 10 minutos. Treinei normalmente, quando fui dormir 22hrs, senti uma sensação de calor e frio por uns 30 minutos. 02:00 hrs da manhã, dor de barriga desgraçada!!!!! Tomei suco de abacaxi, puts abacaxi é veneno no meu intestino, ai já viu...rsrsr Detalhe: Treino 5 vezes na semana.... Editado Dezembro 1, 2016 às 15:51 por MarceloTormento Informação extra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarceloTormento 21 Postado Setembro 16, 2016 às 10:57 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2016 às 10:57 DIA 2 (15/set) Tomei cedo o ph, a programação é tomar 1,2 litros de água na parte da manhã e 1,2 litros na parte da tarde, além da hidratação durante o treino e pós treino. Nenhuma sensação diferente, treino ocorreu tudo bem. Dia 13/set, iniciei um treino de força, então o treino está bem pesado. Acredito que seja cedo para alguma alteração, somente semana que vem deva perceber algo mais contundente em meu organismo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guipermac 53 Postado Setembro 16, 2016 às 12:23 Compartilhar Postado Setembro 16, 2016 às 12:23 Ciclo com PH... Sucesso aí. Ficamos no aguardo da evolução, bem como dos colaterais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarceloTormento 21 Postado Setembro 17, 2016 às 11:53 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2016 às 11:53 (editado) Dia 3 (16/set) - hoje percebi um aumento no volume do bíceps, peito e outros, nada espetacular. É como se acabo de fazer um supino, rsrs, em parte deve ser pela retenção. Não tive colaterias. O treino que estou seguindo é de esforço, ou seja, estou fazendo séries com 80% a mais de carga, com 5/6 ou 5/8. Semana que vem acredito que será mais visível o resultado do ph. Espero chegar ao fim do ciclo com bons ganho de massa. Editado Setembro 19, 2016 às 01:25 por MarceloTormento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carvalho austriaco 185 Postado Setembro 17, 2016 às 19:23 Compartilhar Postado Setembro 17, 2016 às 19:23 vou acompanhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarceloTormento 21 Postado Setembro 18, 2016 às 12:21 Autor Compartilhar Postado Setembro 18, 2016 às 12:21 Dia 4 (17/set) - primeiro sábado do ciclo, mais difícil manter hidratação, mas foi, controlo a hidratação pela cor da urina, nao sei se é valido, mas mantenho ela transparente. Vi relatos de galera que sente dor no fígado, por não hidratar. Volume muscular está mantendo, parece que acabei de fazer uma série de peito, pelo inchaços do musculo, rsrsr. Por duas noite acordei 4 da manhã para urinar, vou reduzir o consumo de líquidos a noite. Até o momento nada de outros colaterais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarceloTormento 21 Postado Setembro 19, 2016 às 11:53 Autor Compartilhar Postado Setembro 19, 2016 às 11:53 Dia 5 (18/set) - Domingueira de descanso, tudo correndo bem. Esqueci de mencionar, libido normal ainda. Ingestão de água caiu em 50% em relação aos outros dias. Segunda volto com a hidratação. Volume muscular está sendo mais perceptível, "muié" já curtiu, rsrs. Amanhã é dia de ver as medidas. Vou postar mais adiante os resultados dos meus exames clínicos realizados em julho, e lá por início de novembro vou repetir, para ver como ficou. É isso ai!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caruso 93 62 Postado Setembro 19, 2016 às 13:56 Compartilhar Postado Setembro 19, 2016 às 13:56 Acompanhando,boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarceloTormento 21 Postado Setembro 20, 2016 às 11:04 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2016 às 11:04 (editado) Dia 6 (19/set) - Até o momento sem colaterais, já senti um incomodo na barriga, lado direito, mas é mais coisa da nossa cabeça, rsrsrs. Mas falando sério, até o momento estou tranquilo quanto aos colaterais durante o ciclo, minha maior preocupação é quanto aos colaterais durante a TPC, vou fazer certinho, mas mesmo assim né?! rsrs. Estou fazendo uma boa hidratação, tomando as capsulas nos devidos horários. Já é perceptível o aumento do volume muscular. Amanhã é dia de pesagem e medidas. O treino de hoje foi assim: Realizei o treino em 1:20 hrs, (19:45 as 21:05), a academia é na quadra da minha casa, tenho horário para chegar em casa, rsrs muié é foda nisso. PEITORAIS - Supino Máquina (5x8) com 90kg 92,5 kg - Supino Inclina Barra (5x6) com 30kg cada lado - Voador (5x6) com 90kg 100kg + Flexão de Braço RM - Supino Declinado com Halter (4x6) Cadencia 4 segundos com 30kg cada halter TRICEPS - Triceps Cross Corda (5x8) com 50kg - Triceps Coice no Cross (5x6) com 20kg - Triceps Testa com Halter (4x8) com 14kg + Abdominal Supra (30x) Editado Setembro 21, 2016 às 19:38 por MarceloTormento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unix 42 Postado Setembro 20, 2016 às 12:02 Compartilhar Postado Setembro 20, 2016 às 12:02 Comprou aonde esse ph? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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