Minha Luta

Então... Quem sou eu, bla, bla, bla Objetivos Estrutura do treino. Medidas Links para o diario: Segunda feira (12/09/2016). Terça feira (13/09/2016). Quarta feira (14/09/2016) Treino matinal (07:30) Terra + remada 4x15 Agacho frontal + Serrote 3x15 Abdutor em pé + Crucifixo invertido 3x15 Abdutor cadeira + elevação frontal 3x15 Estimativa de gasto c

busarello · 14/09/2016 às 19:07 09/14, 2016
90 respostas

Buenas! Testarei a uva passa hoje. Expectativa do treino - giro de média intensidade, uns 50 KM em pouco mais de 2 horas. 40 gramas de uva passa 27 gramas de isotônico em 1 litros de água Dados: Frutose / Glicose 1/2 Sodio / Potassio 1/1 Glicose (g) 25,484 Frutose (g) 12,038 Gordura (g)